Bienfaits et troubles du sommeil : comprendre pour mieux prendre en charge
Le sommeil est une fonction biologique basée sur divers groupes de neurones situés à la base du cerveau, et travaillant régulièrement en réseau de manière physiologique. Sous le contrôle de l'hypothalamus et de l'épiphyse (mélatonine), influencés par la lumière, le sommeil est naturellemen...
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| Outros Autores: | , , |
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| Formato: | Livre papier |
| Idioma: | Français |
| Publicado em: |
Louvain-la-Neuve :
De Boeck Supérieur
DL 2016.
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| Colecção: | Questions de personne. Neuropsychologie
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| Assuntos: | |
| Nota: |
L'ouvrage porte l'ISSN de la collection principale : 0779-9179 |
| Autres localisations: | Voir dans le Sudoc |
| Resumo: | Le sommeil est une fonction biologique basée sur divers groupes de neurones situés à la base du cerveau, et travaillant régulièrement en réseau de manière physiologique. Sous le contrôle de l'hypothalamus et de l'épiphyse (mélatonine), influencés par la lumière, le sommeil est naturellement réglé comme une horloge et démontre d'ailleurs une activité cyclique. Malheureusement, cette fonction peut assez facilement être déréglée au long cours par des modifications environnementales (mauvaises habitudes, médicaments inadéquats, pathologies propres du sommeil type apnées, secousses...). Le retour à la normale reste généralement possible en revenant dans de bonnes conditions. La prise en charge de notre propre santé passe entre autres par la bonne gestion de la fonction sommeil, particulièrement utile à la bonne maintenance de notre capital "Energie Physique". Le sommeil, qui concerne à peu près 1/3 de notre vie, nous apporte outre la récupération physique, d'autres bienfaits, à bien connaître pour notre équilibre de vie, particulièrement au plan immunitaire et aussi émotionnel. Pour ce dernier, le sommeil dit REM, est donc aussi fondamental pour notre capital "Energie Mentale". Cet ouvrage nous apprend à le respecter et à bien le gérer, en respectant au mieux l'aspect naturel de cette fonction innée chez chacun d'entre nous est donc fondamental pour toute notre vie. |
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| Descrição do item: | L'ouvrage porte l'ISSN de la collection principale : 0779-9179 |
| Descrição Física: | 1 volume (573 pages) : illustrations, figures, tableaux, couverture illustrée en couleurs ; 24 cm. |
| Bibliografia: | Bibliographie p. [479]-513. Notes bibliographiques. Glossaire. Index |
| ISBN: | 9782807302396 (br.) |