Pleine conscience et troubles de l'attention avec ou sans hyperactivité chez l'adulte
La 4e de couv. indique : "Êtes-vous facilement distrait ou avez-vous des difficultés à finir ce que vous entreprenez ? Avez-vous tendance à être désorganisé, à procrastiner, à avoir des oublis fréquents ? Avez-vous des difficultés à rester en place ou à gérer les émotions fortes comme la colère...
Gardado en:
| Autor Principal: | |
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| Outros autores: | , |
| Formato: | Livre papier |
| Idioma: | Français |
| Publicado: |
Louvain-la-Neuve :
De Boeck Supérieur
DL 2015.
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| Series: | Cultiver la pleine conscience
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| Sujets: | |
| Nota: |
Les compléments en ligne - exercices audios - sont accessibles par un code personnel et unique Autre tirage : 2018 |
| Autres localisations: | Voir dans le Sudoc |
| Variante du titre: | Pleine conscience et TDA-H chez l'adulte |
| Résumé: | La 4e de couv. indique : "Êtes-vous facilement distrait ou avez-vous des difficultés à finir ce que vous entreprenez ? Avez-vous tendance à être désorganisé, à procrastiner, à avoir des oublis fréquents ? Avez-vous des difficultés à rester en place ou à gérer les émotions fortes comme la colère ou la frustration ? Si c est le cas, vous présentez peut-être un Trouble Déficit de l Attention avec ou sans Hyperactivité (TDA-H), comme environ 3% de la population. Ce livre propose un programme en huit séances basé sur la méditation pleine conscience qui permet d entraîner l attention et de trouver des clés pour mieux faire face aux symptômes du TDA-H. Accompagné d exercices audio, ce programme permet d apprendre à pratiquer la méditation assise, d avoir une meilleure relation avec son corps, d améliorer sa communication avec les autres, de développer l acceptation de soi et ses capacités à s autogérer, de mieux gérer sa procrastination, de cultiver une vision plus équilibrée de ses pensées et de ses émotions, et bien d autres choses encore. L auteure explique concrètement ce qu est le TDA-H et aide à mieux comprendre comment fonctionne le cerveau TDA-H . Elle développe la manière dont la méditation pleine conscience peut améliorer la qualité de vie tout en expliquant que cette approche peut également être associée à d autres traitements, y compris les médicaments, pour améliorer le développement personnel." |
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| descrición da copia: | Les compléments en ligne - exercices audios - sont accessibles par un code personnel et unique Autre tirage : 2018 |
| Descrición Física: | 1 vol. (272 p.) : ill., couv. ill. en coul. ; 24 cm. |
| Bibliografía: | Notes bibliogr. Index |
| ISBN: | 9782807300187 (br.) : |
| ISSN: | 2294-6217 |