Yoga à faire chez soi
Nouvelle édition. Quels que soient votre âge et vos aptitudes, le yoga peut vous apporter un bienfait tant physique que psychique. Grâce à la pratique régulière de postures adaptées, associées à une respiration adéquate, il permet d'améliorer la respiration, de tonifier et d'assouplir le c...
Enregistré dans:
| Auteur principal: | |
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| Format: | Livre papier |
| Langue: | Français |
| Publié: |
Paris :
Ellébore
DL 2015
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| Sujets: | |
| Note: |
Précédemment paru sous le titre : "La pratique aisée du yoga" |
| Autres localisations: | Voir dans le Sudoc |
| Résumé: | Nouvelle édition. Quels que soient votre âge et vos aptitudes, le yoga peut vous apporter un bienfait tant physique que psychique. Grâce à la pratique régulière de postures adaptées, associées à une respiration adéquate, il permet d'améliorer la respiration, de tonifier et d'assouplir le corps, de combattre les douleurs vertébrales, la fatigue, le stress, l'angoisse... Cette technique de la sensation procure un mieux-être corporel et mental indispensable pour trouver le chemin de l'équilibre intérieur. Cet ouvrage propose des séances évolutives et accessibles à tous, entièrement illustrées pas à pas. Idéal pour s'initier à la pratique du yoga et pour s'entraîner chez soi, il contient également des postures supplémentaires à combiner pour construire ses propres séances. |
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| Description: | Précédemment paru sous le titre : "La pratique aisée du yoga" |
| Description matérielle: | 1 vol. (175 p.) : ill. ; 23 cm. |
| Bibliographie: | Bibliogr. p. 175. Index |
| ISBN: | 9791023000351 (br) : |