Le muscle : de l'entretien à la performance
L'objectif essentiel de cet ouvrage est la mise en évidence des bénéfices réalisables par une pratique alternée des techniques de renforcement musculaire avec les procédés de mobilité adaptés. La première partie de l'ouvrage, théorique, présente une synthèse de connaissances permettant de...
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| Hauptverfasser: | , , |
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| Weitere Verfasser: | |
| Format: | Livre papier |
| Sprache: | Français |
| Veröffentlicht: |
Paris :
Éd. Amphora
DL 1992.
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| Schriftenreihe: | Sport et connaissance / Olivier Piron
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| Schlagworte: | |
| Anmerkung: |
Autre(s) tirage(s) : 1995, 1999, 2002 La couv. porte en plus : " Musculation, stretching" à partir du retirage de 1999 |
| Autres localisations: | Voir dans le Sudoc |
| Zusammenfassung: | L'objectif essentiel de cet ouvrage est la mise en évidence des bénéfices réalisables par une pratique alternée des techniques de renforcement musculaire avec les procédés de mobilité adaptés. La première partie de l'ouvrage, théorique, présente une synthèse de connaissances permettant de comprendre "comment ça marche": comment fonctionne un muscle, comment et par quels procédés développer sa force, comment et par quelles techniques maintenir et augmenter l'amplitude gestuelle. La seconde partie, pratique, propose de nombreux exercices, clairement illustrés, organisés par groupe musculaire et selon les finalités recherchées : santé, pratique sportive, haut niveau sportif. Ce livre s'adresse : à toute personne qui veut pratiquer ou qui pratique déjà une activité physique et sportive, à tout éducateur, professeur d'EPS, entraîneur, pour clarifier un certain nombre de problèmes liés à l'entretien du corps et à la gestion et l'amélioration des qualités physiques des pratiquants dont ils ont la charge. |
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| Beschreibung: | Autre(s) tirage(s) : 1995, 1999, 2002 La couv. porte en plus : " Musculation, stretching" à partir du retirage de 1999 |
| Beschreibung: | 1 volume (383 pages) : illustrations, couverture illustrée en couleurs ; 24 cm. |
| Bibliographie: | Bibliographie p. 383 |
| ISBN: | 2851802321 (br.) 2851805274 (br.) : |