Coachez votre corps : 200 exercices et programmes pour être en forme
Le corps est le plus bel outil que vous possédez ! Si vous souhaitez accomplir à chaque instant de votre vie vos activités préférées, si vous souhaitez ne jamais vous arrêter de bouger, si vous souhaitez bien vieillir, alors vous devez en prendre soin. Mais pour cela vous avez sans doute besoin d�...
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| Autore principale: | |
|---|---|
| Altri autori: | |
| Natura: | Livre papier |
| Lingua: | Français |
| Pubblicazione: |
Cumières :
Édition C. Geoffroy
DL 2013.
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| Edizione: | [Nouvelle édition]. |
| Serie: | Collection Sport+ : Les guides pratiques
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| Soggetti: | |
| Nota: |
La couverture porte en plus : "Reprendre une activité physique, prendre soin de son corps, se renforcer, progresser" |
| Autres localisations: | Voir dans le Sudoc |
| LEADER | 02001nam a22002777a 4500 | ||
|---|---|---|---|
| 001 | 441678 | ||
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| 024 | |a 9791090653023 | ||
| 041 | 0 | |a fre | |
| 100 | 1 | |a Geoffroy, Christophe. | |
| 245 | 1 | 0 | |a Coachez votre corps : |b 200 exercices et programmes pour être en forme |c Christophe Geoffroy,... ; [préface de Paul Allart]. |
| 250 | |a [Nouvelle édition]. | ||
| 260 | |a Cumières : |b Édition C. Geoffroy, |c DL 2013. | ||
| 300 | |a 1 vol. (365 p.) : |b ill. en coul., couv. ill. en coul. ; |c 22 cm. | ||
| 490 | 0 | |a Collection Sport+ : Les guides pratiques |x 2101-7816 | |
| 500 | |a La couverture porte en plus : "Reprendre une activité physique, prendre soin de son corps, se renforcer, progresser" | ||
| 504 | |a Bibliogr. p. [368-369] | ||
| 520 | |a Le corps est le plus bel outil que vous possédez ! Si vous souhaitez accomplir à chaque instant de votre vie vos activités préférées, si vous souhaitez ne jamais vous arrêter de bouger, si vous souhaitez bien vieillir, alors vous devez en prendre soin. Mais pour cela vous avez sans doute besoin d'un guide, d'un coach ou de recettes ! Ce livre a précisément pour objectif d'accompagner votre démarche. Il apporte les conseils nécessaires pour : bien bouger ; entretenir ou renforcer votre corps d'une manière simple et efficace, sans l'abîmer ; mieux vous alimenter ; optimiser la récupération après un effort physique. Grâce à leur diversité, ces recommandations vous permettront de devenir maître et responsable de votre corps. 200 exercices et programmes élaborés par votre "kiné-coach" [4e de couverture ] | ||
| 650 | |a Exercices physiques | ||
| 650 | |a Stretching | ||
| 650 | |a Entraînement (sports) | ||
| 650 | |a Guides pratiques | ||
| 700 | 1 | |a Allart, Paul, |d 19..- |4 aui | |
| 997 | |0 441678 |1 Livre papier |a Ressource papier |c 0/Orléans/ |c 1/Orléans/BU Sciences, Technologies, STAPS/ |z Orléans, BU Sciences, Technologies, STAPS, F17489 | ||