Les troubles psy, comment les prévenir ou les dépasser ?
Certains jours, vous vous sentez mal sans comprendre pourquoi ? Vous aimeriez être plus à l aise dans vos relations avec les autres ou avec vous-même ? Vous êtes souvent submergé·e par le stress ou par l anxiété ? Avec ce guide pratique, écrit par une équipe de professionnel·les, devenez l expert·e...
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| Hauptverfasser: | , , , |
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| Weitere Verfasser: | |
| Format: | Livre papier |
| Sprache: | Français |
| Veröffentlicht: |
Louvain-la-Neuve :
De Boeck Supérieur
DL 2025.
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| Schlagworte: | |
| Anmerkung: |
Autre auteur : Wissam El-Hage La couverture indique : "Identifiez vos difficultés pour enfin prendre soin de votre santé mentale !" et "Inclus : cahier d'exercices, tests, audios..." |
| Autres localisations: | Voir dans le Sudoc |
| Zusammenfassung: | Certains jours, vous vous sentez mal sans comprendre pourquoi ? Vous aimeriez être plus à l aise dans vos relations avec les autres ou avec vous-même ? Vous êtes souvent submergé·e par le stress ou par l anxiété ? Avec ce guide pratique, écrit par une équipe de professionnel·les, devenez l expert·e de votre santé mentale et développez toutes les compétences psychologiques pour faire face à vos problèmes, grâce à une approche en trois étapes : COMPRENDRE les troubles psy, leurs causes, leur fonctionnement, et ce qui les entretient. AGIR sur vos émotions, vos pensées, votre hygiène de vie, vos peurs, vos impulsions, votre affirmation de soi. TRAITER : quand consulter ? Quelle thérapie choisir ? Comment trouver le ou la bonne thérapeute ? |
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| Beschreibung: | Autre auteur : Wissam El-Hage La couverture indique : "Identifiez vos difficultés pour enfin prendre soin de votre santé mentale !" et "Inclus : cahier d'exercices, tests, audios..." |
| Beschreibung: | 1 volume (191 pages) : illustrations en couleurs, couverture illustrée en couleurs ; 24 cm. |
| ISBN: | 9782807371484 (broché) : |