La santé mentale pour les nuls
Pour identifier les principaux troubles psychiques, une bonne santé mentale est essentielle à notre bien-être global. Elle nous permet de faire face aux défis de la vie, de travailler et de tisser des liens avec les autres. Cependant, nous pouvons tous être confrontés au stress, à la fatigue, mais a...
Tallennettuna:
| Päätekijä: | |
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| Muut tekijät: | , , |
| Aineistotyyppi: | Livre papier |
| Kieli: | Français |
| Julkaistu: |
Paris :
Éditions First
DL 2025.
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| Sarja: | Pour les nuls
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| Aiheet: | |
| Huomautus: |
La couverture porte en plus : " Reconnaître les troubles psychiques et les facteurs d'une bonne santé mentale pour prendre soin de soi " |
| Autres localisations: | Voir dans le Sudoc |
Sisällysluettelo:
- Introduction
- Partie 1. Qu'est-ce que la santé mentale ?
- Chapitre 1. Une brève définition
- Chapitre 2. Les facteurs de risque et de protection
- Chapitre 3. Éléments de repérage
- Chapitre 4. Santé mentale et santé physqiue
- Chapitre 5. Évaluer sa qualité de vie
- Partie 2. Santé mentale et travail
- Chapitre 6. Santé mentale et environnement professionnel
- Chapitre 7. L'équilibre travail/vie personnelle
- Chapitre 8. Anticiper l'épuisement professionnel
- Chapitre 9. Évaluer son épuisement professionnel
- Chapitre 1. Intervenir en cas d'épuisement professionnel
- Chapitre 11. Le quiet quitting
- Partie 3. Quand la santé mentale vacille et que le trouble psychique apparaît
- Chapitre 12. Le stress
- Chapitre 13. L'anxiété
- Chapitre 14. La dépression
- Partie 4. Santé mentale et substances
- Chapitre 15. L'alcool
- Chapitre 16. Le cannabis
- Chapitre 17. Les autres substances
- Partie 5. Préserver sa santé mentale
- Chapitre 18. Agir pour la santé mentale : une responsabilité collective
- Chapitre 19. Agir pour la santé mentale : une responsabilité individuelle
- Chapitre 20. Évaluer son niveau de bonheur
- Partie 6. La partie des Dix
- Chapitre 21
- Dix principes essentiels
- Postface. La santé mentale pour les nuls : quelle bonne idée !