Burn-out étudiant : études, travail, vie personnelle... : comment éviter l'épuisement ? : guide pratique pour comprendre et prévenir
"Voici un guide pratique essentiel qui aborde un sujet encore largement méconnu : le burn-out chez les étudiants. Bien que ce phénomène soit de plus en plus fréquent, il demeure peu exploré, malgré des conséquences majeures sur la santé mentale et le bien-être des jeunes adultes. S'appuyan...
Uloženo v:
| Hlavní autor: | |
|---|---|
| Médium: | Livre papier |
| Jazyk: | Français |
| Vydáno: |
Héricy :
Éditions du Puits Fleuri
C 2025.
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| Témata: | |
| Autres localisations: | Voir dans le Sudoc |
Obsah:
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- Partie 1. Introduction au concept de burn-out
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- Chapitre 1. Les fondements du burn-out
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- A. Herbert Freudenberger : le précurseur du concept de burn-out
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- B. Trois dimensions du burn-out identifiées en 1981
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- C. Termes et significations associés au burn-out
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- Chapitre 2. Comprendre le burn-out : points essentiels à connaître
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- A. Quatre grandes phases du développement du burn-out
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- B. Durée entre la première phase et l'effondrement total
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- C. Détections des premiers signes avant-coureurs et des symptômes
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- D. Les facteurs de risques
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- E. Conséquences d un épuisement total
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- F. Cinq points essentiels à savoir sur le burn-out
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- Partie 2. Le quotidien des étudiants, entre pressions, responsabilités et enjeux de la vie étudiante
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- A. Définition du terme étudiant
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- B. Perception sociale de la vie étudiante et des étudiants
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- C. Vie étudiante : changements, transitions et pressions
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- D. Gestion de nouvelles et de nombreuses responsabilités
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- Partie 3. Qu'est-ce que le burn-out étudiant ?
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- Chapitre 1. Définition et données sur le burn-out étudiant
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- Chapitre 2. Processus, signes avant-coureurs et symptômes
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- A. Les quatre phases du burn-out étudiant
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- B. Signes avant-coureurs
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- C. Symptômes du burn-out étudiant
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- Chapitre 3. Analyse approfondie des facteurs de risque
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- Partie 4. Le burn-out étudiant : une réalité que nous ne pouvons ignorer
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- A. Disons-le, le burn-out chez un étudiant est possible !
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- B. Est-il envisageable de prendre un arrêt lorsque l'on ne se sent pas en pleine forme ?
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- C. Impact du burn-out sur la vie et la santé mentale et physique de l étudiant
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- Partie 5. Portrait et voix étudiantes sur le burn-out
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- A. Burn-out à 23 ans : l'expérience d Adèle, étudiante en master
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- B. Réactions au burn-out étudiant : témoignages d étudiants
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- Partie 6. Prévenir le burn-out étudiant avec précautions et conseils
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- Chapitre 1. Prévention du burn-out étudiant
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- A. Impliquer un large éventail de professionnels
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- B. Prévenir les conséquences dévastatrices sur la santé des étudiants
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- C. Prévenir le risque de brun-out post-études
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- Chapitre 2. Conseils et pistes pour prévenir l apparition du burn-out étudiant
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- Partie 7. Se remettre du burn-out étudiant : points de vigilance et conseils pratiques
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- Chapitre 1. Précautions et points de vigilance
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- A. Un processus de récupération en plusieurs phases
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- B. L importance de la patience, de la persévérance et du repos
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- C. La récupération : un processus long et progressif
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- D. Le risque de se précipiter
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- E. Le risque de rechute
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- Chapitre 2. Conseils et pistes pour se remettre efficacement d un burn-out étudiant
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- Bilan de ce livre : les jeunes sont sous pression et s'épuisent peu à peu