Burn-out étudiant : études, travail, vie personnelle... : comment éviter l'épuisement ? : guide pratique pour comprendre et prévenir
"Voici un guide pratique essentiel qui aborde un sujet encore largement méconnu : le burn-out chez les étudiants. Bien que ce phénomène soit de plus en plus fréquent, il demeure peu exploré, malgré des conséquences majeures sur la santé mentale et le bien-être des jeunes adultes. S'appuyan...
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| প্রধান লেখক: | |
|---|---|
| বিন্যাস: | Livre papier |
| ভাষা: | Français |
| প্রকাশিত: |
Héricy :
Éditions du Puits Fleuri
C 2025.
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| বিষয়গুলি: | |
| Autres localisations: | Voir dans le Sudoc |
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| 100 | 1 | |a Mangenot, Léa, |d 19...-...., |c psychopraticienne. | |
| 245 | 1 | 0 | |a Burn-out étudiant : |b études, travail, vie personnelle... : comment éviter l'épuisement ? : guide pratique pour comprendre et prévenir |c Léa Mangenot. |
| 260 | |a Héricy : |b Éditions du Puits Fleuri. | ||
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| 300 | |a 1 volume (153 pages) : |b texte et illustrations en noir et blanc, couverture illustrée en couleurs ; |c 22 cm. | ||
| 504 | |a Bibliographie pages 150-152 | ||
| 505 | 0 | |a Page 11 -- Partie 1. Introduction au concept de burn-out -- Page 13 -- Chapitre 1. Les fondements du burn-out -- Page 13 -- A. Herbert Freudenberger : le précurseur du concept de burn-out -- Page 14 -- B. Trois dimensions du burn-out identifiées en 1981 -- Page 15 -- C. Termes et significations associés au burn-out -- Page 18 -- Chapitre 2. Comprendre le burn-out : points essentiels à connaître -- Page 18 -- A. Quatre grandes phases du développement du burn-out -- Page 21 -- B. Durée entre la première phase et l'effondrement total -- Page 21 -- C. Détections des premiers signes avant-coureurs et des symptômes -- Page 23 -- D. Les facteurs de risques -- Page 24 -- E. Conséquences d un épuisement total -- Page 25 -- F. Cinq points essentiels à savoir sur le burn-out -- Page 35 -- Partie 2. Le quotidien des étudiants, entre pressions, responsabilités et enjeux de la vie étudiante -- Page 37 -- A. Définition du terme étudiant -- Page 37 -- B. Perception sociale de la vie étudiante et des étudiants -- Page 39 -- C. Vie étudiante : changements, transitions et pressions -- Page 41 -- D. Gestion de nouvelles et de nombreuses responsabilités -- Page 45 -- Partie 3. Qu'est-ce que le burn-out étudiant ? -- Page 47 -- Chapitre 1. Définition et données sur le burn-out étudiant -- Page 51 -- Chapitre 2. Processus, signes avant-coureurs et symptômes -- Page 51 -- A. Les quatre phases du burn-out étudiant -- Page 53 -- B. Signes avant-coureurs -- Page 54 -- C. Symptômes du burn-out étudiant -- Page 57 -- Chapitre 3. Analyse approfondie des facteurs de risque -- Page 81 -- Partie 4. Le burn-out étudiant : une réalité que nous ne pouvons ignorer -- Page 83 -- A. Disons-le, le burn-out chez un étudiant est possible ! -- Page 84 -- B. Est-il envisageable de prendre un arrêt lorsque l'on ne se sent pas en pleine forme ? -- Page 85 -- C. Impact du burn-out sur la vie et la santé mentale et physique de l étudiant -- Page 91 -- Partie 5. Portrait et voix étudiantes sur le burn-out -- Page 93 -- A. Burn-out à 23 ans : l'expérience d Adèle, étudiante en master -- Page 97 -- B. Réactions au burn-out étudiant : témoignages d étudiants -- Page 103 -- Partie 6. Prévenir le burn-out étudiant avec précautions et conseils -- Page 105 -- Chapitre 1. Prévention du burn-out étudiant -- Page 105 -- A. Impliquer un large éventail de professionnels -- Page 106 -- B. Prévenir les conséquences dévastatrices sur la santé des étudiants -- Page 107 -- C. Prévenir le risque de brun-out post-études -- Page 108 -- Chapitre 2. Conseils et pistes pour prévenir l apparition du burn-out étudiant -- Page 125 -- Partie 7. Se remettre du burn-out étudiant : points de vigilance et conseils pratiques -- Page 127 -- Chapitre 1. Précautions et points de vigilance -- Page 127 -- A. Un processus de récupération en plusieurs phases -- Page 128 -- B. L importance de la patience, de la persévérance et du repos -- Page 130 -- C. La récupération : un processus long et progressif -- Page 131 -- D. Le risque de se précipiter -- Page 131 -- E. Le risque de rechute -- Page 133 -- Chapitre 2. Conseils et pistes pour se remettre efficacement d un burn-out étudiant -- Page 145 -- Bilan de ce livre : les jeunes sont sous pression et s'épuisent peu à peu | |
| 520 | |a "Voici un guide pratique essentiel qui aborde un sujet encore largement méconnu : le burn-out chez les étudiants. Bien que ce phénomène soit de plus en plus fréquent, il demeure peu exploré, malgré des conséquences majeures sur la santé mentale et le bien-être des jeunes adultes. S'appuyant sur des témoignages poignants et des recherches récentes, cet ouvrage met en lumière la réalité du burn-out étudiant, qui touche plus de 35% des étudiants, voire 50% dans certaines filières. À travers une approche transversale mêlant histoire, psychologie et sociologie, ce livre offre une analyse approfondie de ce phénomène, caractérisé par un épuisement émotionnel, mental et physique dû à des contraintes académiques et personnelles. Structuré en sept chapitres, Burn-out étudiant propose des outils concrets pour comprendre les mécanismes du burn-out et développer des stratégies de gestion du stress et d'épanouissement personnel. L'objectif est triple : sensibiliser le public à la réalité de l'épuisement étudiant, fournir des clés pour en reconnaître les signes et offrir des solutions pratiques pour prévenir et surmonter ce mal. Ce projet constitue un véritable appel à l action, visant à briser le tabou entourant le burn-out étudiant et à répondre à un besoin croissant de ressources adaptées pour accompagner les jeunes adultes dans un environnement académique de plus en plus exigeant." | ||
| 650 | |a Étudiants |x Psychologie | ||
| 650 | |a Fatigue mentale |x Prévention | ||
| 650 | |a Stress |x Prévention | ||
| 650 | |a Épuisement professionnel | ||
| 650 | |a Guides pratiques | ||
| 997 | |0 1356385 |1 Livre papier |a Ressource papier |b INSA |c 0/Bourges/ |c 0/Orléans/ |c 1/Bourges/INSA CVL/ |c 1/Orléans/BU Sciences, Technologies, STAPS/ |z Orléans, BU Sciences, Technologies, STAPS, 158.7 MAN |z Bourges, INSA CVL, 155.2 MAN | ||