Le lâcher-prise pour les nuls
Dans un monde où tout va vite et où nous sommes constamment sollicités, il est normal de vouloir tout, ou presque tout, maîtriser. Ce besoin de contrôler ce qui nous entoure s'immisce partout, impactant considérablement notre santé mentale, et cette nouvelle injonction s'accompagne inévita...
Enregistré dans:
| Auteur principal: | |
|---|---|
| Format: | Livre papier |
| Langue: | Français |
| Publié: |
Paris :
Éditions First
DL 2025.
|
| Collection: | Pour les nuls
|
| Sujets: | |
| Note: |
La couverture porte en plus : "Un processus bénéfique pour sortir du contrôle et gagner en liberté" |
| Autres localisations: | Voir dans le Sudoc |
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| 020 | |a 9782412101254 (bbr.) : |c 17,95 EUR | ||
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| 100 | 1 | |a Millêtre, Béatrice, |d 1965- | |
| 245 | 1 | 0 | |a Le lâcher-prise pour les nuls |c Béatrice Millêtre. |
| 260 | |a Paris : |b Éditions First, |c DL 2025. | ||
| 300 | |a 1 volume (XVIII-224 pages) : |b couverture illustrée en couleur, illustrations ; |c 21 cm. | ||
| 490 | 0 | |a Pour les nuls | |
| 500 | |a La couverture porte en plus : "Un processus bénéfique pour sortir du contrôle et gagner en liberté" | ||
| 504 | |a Index | ||
| 505 | 0 | |a P. 1 -- Introduction -- Partie 1. Les fondements du lâcher-prise -- P. 7 -- Chapitre 1. Les bases du lâcher-prise -- P. 23 -- Chapitre 2. Le besoin urgent de lâcher prise aujourd'hui -- P. 41 -- Chapitre 3. Déconstruire les illusions du contrôle -- Partie 2. L'art du lâcher-prise : un jeu d'équilibrisme -- P. 55 -- Chapitre 4. Le lâcher-prise comme acte conscient -- P. 71 -- Chapitre 5. Entre temporalité et lâcher-prise : vivre en harmonie avec le temps -- P. 83 -- Chapitre 6. Les bénéfices du lâcher-prise -- Partie 3. Le processus actif du lâcher-prise -- P. 101 -- Chapitre 7. Un changement simple, mais pas simpliste -- P. 123 -- Chapitre 8. Reconnaître et dépasser les pièges du mental -- P. 143 -- Chapitre 9. Les techniques corporelles -- Partie 4. Le lâcher-prise : un art de vivre -- P. 165 -- Chapitre 10. Une métaphysique : au croisement de la foi, de l'intuition et des croyances -- P; 175 -- Chapitre 11. Créativité, intuition et confiance -- P. 183 -- Chapitre 12. Résilience, ouverture, tolérance -- P. 191 -- Chapitre 13. En phase et alignés définitivement, pour une plus grande conscience -- Partie 5. La partie des Dix -- P. 205 -- Chapitre 14. Dix techniques zen de lâcher-prise en milieu urbain -- P. 209 -- Chapitre 15. Dix citations inspirantes pour cultiver le lâcher-prise au quotidien -- P. 213 -- Chapitre 16. Dix situations dans lesquelles il ne faut surtout pas lâcher prise -- P. 217 -- Conclusion | |
| 520 | |a Dans un monde où tout va vite et où nous sommes constamment sollicités, il est normal de vouloir tout, ou presque tout, maîtriser. Ce besoin de contrôler ce qui nous entoure s'immisce partout, impactant considérablement notre santé mentale, et cette nouvelle injonction s'accompagne inévitablement d'une pression permanente, générant du stress, de l'anxiété et de l'épuisement. Et si la solution était de lâcher prise ? Cet ouvrage a pour but de vous guider dans ce processus complexe et profondément libérateur. Que vous soyez curieux du concept ou en profonde quête d'épanouissement, ses explications claires, ses exemples et ses exercices concrets vous permettront de trouver l'équilibre parfait entre maîtrise, acceptation et engagement. Un excellent outil pour faire du lâcher-prise un véritable art de vivre ! | ||
| 650 | |a Sérénité | ||
| 650 | |a Réalisation de soi | ||
| 650 | |a Guides pratiques | ||
| 997 | |0 1343569 |1 Livre papier |a Ressource papier |c 0/Orléans/ |c 1/Orléans/BU Sciences, Technologies, STAPS/ |z Orléans, BU Sciences, Technologies, STAPS, D PSY | ||