La confiance en soi : comment croire en vous ?
La confiance en soi, c'est cette force tranquille qui permet de croire en soi, dans la vie professionnelle, familiale ou amoureuse. Lorsqu'elle vient à manquer, le quotidien devient difficile : blocages : on n'ose pas agir, exprimer son avis ou ses besoins, émotions négatives : doute...
Gardado en:
| Auteurs principaux: | , |
|---|---|
| Outros autores: | |
| Formato: | Livre papier |
| Idioma: | Français |
| Publicado: |
Paris :
les Arènes
DL 2024.
|
| Series: | BD psy : comprendre et aller mieux
|
| Sujets: | |
| Autres localisations: | Voir dans le Sudoc |
| LEADER | 03408nam a22002777a 4500 | ||
|---|---|---|---|
| 001 | 1341373 | ||
| 008 | 240402s2024 xxg ||| |||| 00| 0 fre d | ||
| 009 | PPN276754484 | ||
| 020 | |a 9791037511140 (broché) : |c 20 EUR | ||
| 024 | |a 9791037511140 | ||
| 041 | 0 | |a fre |b fre | |
| 100 | 1 | |a Fanget, Frédéric, |d 19..-...., |c psychiatre. | |
| 245 | 1 | 0 | |a La confiance en soi : |b comment croire en vous ? |c Docteur Frédéric Fanget, Catherine Meyer, Line Hachem. |
| 260 | |a Paris : |b les Arènes, |c DL 2024. | ||
| 300 | |a 1 volume (114 pages) : |b tout en illustrations en couleurs, couverture illustrée en couleurs ; |c 23 cm. | ||
| 490 | 0 | |a BD psy : comprendre et aller mieux | |
| 504 | |a Bibliographie pages [117]-[118]. Notes bibliographiques | ||
| 505 | 0 | |a P. 4 -- Les personnages de cette histoire -- P. 7 -- Prologue -- P. 13 -- Chapitre 1. Les mécanismes de la confiance en soi -- P. 14 -- La confiance en soi, une histoire de famille -- P. 18 -- L'hyperconfiance ? Méfiance ! -- P. 20 -- Le doute n'est pas l'ennemi de la confiance en soi -- P. 23 -- Les fluctuations de la confiance en soi -- P. 25 -- Rien n'est tout noir ou tout blanc ! -- P. 27 -- Chapitre 2. Le manque de confiance en soi -- P. 28 -- Comment se manifeste le manque de confiance en soi ? -- P. 32 -- Les accélérateurs du manque de confiance en soi -- P. 36 -- Les causes de la confiance en soi ou de son déficit -- P. 41 -- Chapitre 3. Parlons de vous, évaluez-vous ! -- P. 42 -- Testez votre confiance en vous -- P. 44 -- Comment vous comortez-vous avec les autres ? -- P. 46 -- Quelle sorte d'estime de soi avez-vous ? -- P. 51 -- Chapitre 4. Réparez la confiance en soi -- P. 52 -- S'affirmer et trouver sa place parmi les autres -- P. 70 -- Agir pour reprendre confiance -- P. 80 -- Se connaître, s'accepter, se respecter -- P. 97 -- Épilogue. Un an après -- P. 101 -- Pour aller plus loin -- P. 102 -- FAQ : questions sur la confiance en soi -- P. 109 -- Comment choisir le bon psy ? | |
| 520 | |a La confiance en soi, c'est cette force tranquille qui permet de croire en soi, dans la vie professionnelle, familiale ou amoureuse. Lorsqu'elle vient à manquer, le quotidien devient difficile : blocages : on n'ose pas agir, exprimer son avis ou ses besoins, émotions négatives : doute excessif, anxiété, peur du regard des autres, pensées qui tournent en boucle : "Je ne vais pas y arriver", "Je me sens nul·le"... Cette BD nous fait vivre le quotidien de femmes et d'hommes qui manquent de confiance en soi et nous montre qu'il n'y a pas de fatalité : croire en soi, ça s'apprend ! Pas à pas, le docteur Fanget déroule trois thérapies scientifiquement validées : la thérapie d'affirmation de soi : apprendre à dire non, à formuler et recevoir des critiques, la thérapie de l'action comportementale : la technique des petits pas, la thérapie de l'estime de soi : mieux s'aimer, baisser le son de notre voix critique intérieure | ||
| 650 | |a Confiance en soi | ||
| 650 | |a Santé mentale | ||
| 650 | |a Autothérapie | ||
| 650 | |a Bandes dessinées documentaires | ||
| 700 | 1 | |a Meyer, Catherine, |d 1959- |4 aut | |
| 700 | 1 | |a Hachem, Line. |4 ill | |
| 997 | |0 1341373 |1 Livre papier |a Ressource papier |b INSA |b INSA |c 0/Blois/ |c 0/Bourges/ |c 0/Orléans/ |c 1/Blois/INSA CVL/ |c 1/Bourges/INSA CVL/ |c 1/Orléans/BU Droit, Economie, Gestion/ |z Orléans, BU Droit, Economie, Gestion, 371.31 FAN |z Blois, INSA CVL, BD FAN |z Bourges, INSA CVL, BD FAN | ||