La vie est un long stress tranquille : quand on sait le gérer
Les mécanismes, les causes, et tout ce qui peut vous aider à gérer le stress. Et si le stress n'était pas l'ennemi qu'on croit ? Cette BD propose un regard nouveau sur ce mécanisme naturel, utile à notre survie, mais qui peut devenir un poison lorsqu'il s'installe en mode ch...
Shranjeno v:
| Glavni avtor: | |
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| Drugi avtorji: | , |
| Format: | Livre papier |
| Jezik: | Français |
| Izdano: |
Paris :
Les Arènes
DL 2025.
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| Serija: | BD PSY : comprendre et aller mieux
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| Teme: | |
| Autres localisations: | Voir dans le Sudoc |
| Izvleček: | Les mécanismes, les causes, et tout ce qui peut vous aider à gérer le stress. Et si le stress n'était pas l'ennemi qu'on croit ? Cette BD propose un regard nouveau sur ce mécanisme naturel, utile à notre survie, mais qui peut devenir un poison lorsqu'il s'installe en mode chronique. À travers les aventures de trois stressés ordinaires réunis pour un atelier de gestion du stress, Anaïs Roux nous plonge avec légèreté dans les méandres du cerveau, de l'amygdale au système parasympathique, et nous montre comment le stress déclenche une cascade de réactions... Elle nous explique aussi comment reprendre le contrôle. Découvrez des techniques simples et efficaces pour transformer la pression en énergie positive : respiration, méditation, cohérence cardiaque, autocompassion, etc. Entre science, psychologie et humour, ce livre thérapeutique dédramatise le stress et donne des clés concrètes pour en faire un véritable booster de vos capacités. |
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| Fizični opis: | 1 volume (117 pages) : tout illustré en couleurs, couverture illustrée en couleurs ; 23 cm. |
| Bibliografija: | Bibliographie pages 117-[118] |
| ISBN: | 9791037513458 (br.) : |