J'arrête de scroller (ou presque) ! : maîtriser son temps d'écran pour une vie plus équilibrée
"Savez-vous que nous posons le doigt sur notre smartphone pratiquement 3 000 fois par jour ? Et ce n'est pas tout ! Nous consacrons presque 6 heures par jour à surfer sur Internet. Nous sommes 87 % à déclarer consulter notre téléphone dès le matin et 65 % à considérer être dépendants à not...
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| Tác giả chính: | |
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| Tác giả khác: | |
| Định dạng: | Livre papier |
| Ngôn ngữ: | Français |
| Được phát hành: |
Paris :
Mango éditions
DL 2025.
imprimé en Espagne : GraphyCems |
| Những chủ đề: | |
| Autres localisations: | Voir dans le Sudoc |
| Tóm tắt: | "Savez-vous que nous posons le doigt sur notre smartphone pratiquement 3 000 fois par jour ? Et ce n'est pas tout ! Nous consacrons presque 6 heures par jour à surfer sur Internet. Nous sommes 87 % à déclarer consulter notre téléphone dès le matin et 65 % à considérer être dépendants à notre smartphone. Ce livre vous donne toutes les clés pour comprendre précisément ce qu'est l'hyperconnexion, quelles en sont les conséquences (sur le cerveau, l environnement...) et vous propose des exercices et des conseils pratiques à mettre en œuvre pour mieux maîtriser votre temps d'écran, tant dans la vie personnelle que professionnelle. S'il vous est déjà arrivé de passer une soirée en tête-à-tête avec votre moitié vissée sur son téléphone, de stresser à cause d'une coupure d'Internet ou encore de retarder l'heure du coucher parce que vous scrollez inlassablement, ce livre est fait pour vous !" |
|---|---|
| Mô tả vật lý: | 1 volume (143 pages) : illustrations en noir et en couleurs, graphiques, figures, couverture illustrée ; 24 cm. |
| Thư mục: | Notes bibliographiques |
| số ISBN: | 9782317036620 (broché) : |