La planif de la force
"La planification de la force est un guide qui permet de développer des programmes d'entraînement individualisés pour les athlètes confirmés et les amateurs de fitness. Dans cette quatrième édition mise à jour et augmentée, deux des plus grands experts mondiaux de l'entraînement de la...
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| Auteurs principaux: | , |
|---|---|
| Andre forfattere: | , |
| Format: | Livre papier |
| Sprog: | Français |
| Udgivet: |
[Talence] :
4Trainer
DL 2025.
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| Udgivelse: | 4e édition. |
| Fag: | |
| Kommentar: |
La couverture mentionne également : "Hypertropie. Force maximale. Puissance maximale. Force isométrique. Puissance-force. Explosivité. Force excentrique" |
| Autres localisations: | Voir dans le Sudoc |
| Variante du titre: | La planification de la force |
Indholdsfortegnelse:
- P. 10
- Principes fondamentaux de l'entraînement en résistance et de la prescription d'exercices
- P. 28
- Les type d'entraînement de la force
- P. 84
- Adaptations physiologiques au renforcement musculaire
- P. 186
- Intégrer d'autres composantes de la condition physique
- P. 220
- Élaboration d'un programme de rnforcement musculaire indidualisé
- P. 262
- Systèmes et techniques de renforcement musculaire
- P. 310
- Stratégies d'entraîmement avancé
- P. 360
- Désentraînement
- P. 388
- Les femmes et le renforcement musculaire
- P. 424
- Les enfants et le renforcement musculaire
- P. 450
- Renforcement musculaire pour séniors