La planif de la force
"La planification de la force est un guide qui permet de développer des programmes d'entraînement individualisés pour les athlètes confirmés et les amateurs de fitness. Dans cette quatrième édition mise à jour et augmentée, deux des plus grands experts mondiaux de l'entraînement de la...
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| Auteurs principaux: | , |
|---|---|
| Autres auteurs: | , |
| Format: | Livre papier |
| Langue: | Français |
| Publié: |
[Talence] :
4Trainer
DL 2025.
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| Édition: | 4e édition. |
| Sujets: | |
| Note: |
La couverture mentionne également : "Hypertropie. Force maximale. Puissance maximale. Force isométrique. Puissance-force. Explosivité. Force excentrique" |
| Autres localisations: | Voir dans le Sudoc |
| Variante du titre: | La planification de la force |
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| 020 | |a 9782494970083 (relié) : |c 59,90 EUR | ||
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| 041 | 1 | |a fre |h eng | |
| 100 | 1 | |a Fleck, Steven J., |d 1951- | |
| 240 | 1 | 0 | |a La planification de la force |
| 245 | 1 | 0 | |a La planif de la force |c Steven J. Fleck, William J. Kraemer ; traduction de l'anglais (États-Unis) par Yves Ollivier et Thibaud Jacques. |
| 250 | |a 4e édition. | ||
| 260 | |a [Talence] : |b 4Trainer, |c DL 2025. | ||
| 300 | |a 1 volume (495 pages) : |b illustrations en couleurs, tableaux, diagrammes, couverture illustrée ; |c 26 cm. | ||
| 500 | |a La couverture mentionne également : "Hypertropie. Force maximale. Puissance maximale. Force isométrique. Puissance-force. Explosivité. Force excentrique" | ||
| 504 | |a Glossaire | ||
| 505 | 0 | |a P. 10 -- Principes fondamentaux de l'entraînement en résistance et de la prescription d'exercices -- P. 28 -- Les type d'entraînement de la force -- P. 84 -- Adaptations physiologiques au renforcement musculaire -- P. 186 -- Intégrer d'autres composantes de la condition physique -- P. 220 -- Élaboration d'un programme de rnforcement musculaire indidualisé -- P. 262 -- Systèmes et techniques de renforcement musculaire -- P. 310 -- Stratégies d'entraîmement avancé -- P. 360 -- Désentraînement -- P. 388 -- Les femmes et le renforcement musculaire -- P. 424 -- Les enfants et le renforcement musculaire -- P. 450 -- Renforcement musculaire pour séniors | |
| 520 | |a "La planification de la force est un guide qui permet de développer des programmes d'entraînement individualisés pour les athlètes confirmés et les amateurs de fitness. Dans cette quatrième édition mise à jour et augmentée, deux des plus grands experts mondiaux de l'entraînement de la force explorent la façon de concevoir des programmes d'entraînement en résistance basés sur des données scientifiques, de modifier et d'adapter les programmes pour répondre aux besoins de populations particulières, et d'appliquer les éléments de la conception de programmes dans le monde réel. La planification de la force est un guide qui permet de développer des programmes d'entraînement individualisés pour les athlètes confirmés et les amateurs de fitness. Dans cette quatrième édition mise à jour et augmentée, deux des plus grands experts mondiaux de l'entraînement de la force explorent la façon de concevoir des programmes d'entraînement en résistance basés sur des données scientifiques, de modifier et d'adapter les programmes pour répondre aux besoins de populations particulières, et d'appliquer les éléments de la conception de programmes dans le monde réel. Fleck et Kraemer offrent aux lecteurs une compréhension approfondie du processus de conception des programmes d'entraînement en résistance, d'un point de vue à la fois scientifique et pratique. Comme pour les éditions précédentes, la quatrième édition comprend des tableaux complets qui comparent les données et les conclusions de la recherche sur des sujets essentiels liés à la conception de programmes d'entraînement en résistance. En résumant la recherche et le contenu pour le lecteur, ces tableaux constituent un guide d'étude, une référence en cours d'emploi ou un point de départ pour des recherches plus approfondies. La planification de la force est la seule ressource disponible qui présente l'ensemble de la recherche dans ce domaine dans ce format organisé et complet." | ||
| 650 | |a Musculation (exercices physiques) | ||
| 650 | |a Pliométrie | ||
| 650 | |a Entraînement (sports) | ||
| 700 | 1 | |a Kraemer, William J., |d 1953- |4 aut | |
| 700 | 1 | |a Ollivier, Yves, |d 1991- |4 trl | |
| 700 | 1 | |a Jacques, Thibaud, |d 19..-...., |c traducteur. |4 trl | |
| 765 | 0 | |t Optimizing strengh training | |
| 997 | |0 1289373 |1 Livre papier |a Ressource papier |c 0/Orléans/ |c 1/Orléans/BU Sciences, Technologies, STAPS/ |z Orléans, BU Sciences, Technologies, STAPS, 796.077 FLE | ||