L'hypersensibilité chez l'adulte : guide pour la comprendre et en faire une force
Se découvrir hypersensible émotionnellement peut être à la fois une révélation salvatrice ou au contraire une grande source d angoisse. Comprendre cette particularité est la première étape permettant de mieux l appréhender. C est tout l objet de cet ouvrage qui a pour vocation de donner des repères...
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| 第一著者: | |
|---|---|
| フォーマット: | Livre papier |
| 言語: | Français |
| 出版事項: |
Bruxelles :
Mardaga
DL 2024.
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| 主題: | |
| Autres localisations: | Voir dans le Sudoc |
目次:
- P. 7
- Préface
- P. 9
- Introduction
- P. 13
- Partie I. Définir l'hypersensibilité émotionnelle
- P. 15
- Chapitre 1. Les émotions
- P. 33
- Chapitre 2. L'hypersensibilité
- P. 39
- Chapitre 3. Les symptômes et les signes de l'hypersensibilité
- P. 55
- Partie II. Les inconvénients.. mais aussi les avantages de l'hypersensibilité
- P. 57
- Chapitre 1. Les inconvénients
- P. 63
- Chapitre 2. Les avantages de l'hypersensibilité
- P. 75
- Partie III. Les mécanismes de la souffrance dans l'hypersensibilité émotionnelle
- P. 77
- Chapitre 1. La base
- P. 91
- Chapitre 2. Les erreurs d'appréciation
- P. 99
- Chapitre 3. Les difficultés à gérer les émotions
- P. 107
- Chapitre 4. Récurrence des retours négatifs de l'entourage
- P. 111
- Chapitre 5. La faible disponibilité psychique
- P. 115
- Chapitre 6. Synthèse
- P. 117
- Partie IV. La gestion de l'hypersensibilité
- P. 119
- Chapitre 1. Que faire quand on suspecte une hypersensibilité émotionnelle ?
- P. 123
- Chapitre 2. La stratégie globale
- P. 127
- Chapitre 3. Donner aux émotions leur juste place
- P. 129
- Chapitre 4. Revisiter les stratégies de vie
- P. 143
- Chapitre 5. Gérer les émotions
- P. 153
- Chapitre 6. Les techniques de réduction de l'intensité émotionnelle
- P. 161
- Chapitre 7. Casser la didacture émotionnelle
- P. 169
- Chapitre 8. Traiter le problème que révèlent les émotions
- P. 189
- Chapitre 9. Les pièges
- P. 195
- Chapitre 10. Aider quelqu'un de mon entourage qui présente une hypersensibilité
- P. 207
- Chapitre 11. Synthèse
- P. 209
- Conclusion