Faire face aux attaques de panique et crises d'angoisse aiguës : les outils des thérapies cognitives et comportementales
Qu'est-ce qu'une attaque de panique ? Quel est son effet sur le cerveau et le corps ? Quelles sont les méthodes les plus efficaces pour y faire face ? Dans le domaine des troubles anxieux, les Thérapies Cognitives et Comportementales sont la méthode la plus éprouvée pour apaiser son esprit...
שמור ב:
| מחבר ראשי: | |
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| מחברים אחרים: | |
| פורמט: | Livre numérique |
| שפה: | Français |
| יצא לאור: |
Paris :
Desclée de Brouwer
2023.
Paris : Cyberlibris |
| נושאים: | |
| גישה מקוונת: | Accès Université Orléans et IFPM |
| הערה: |
Couverture. https://static2.cyberlibris.com/books_upload/136pix/9782220097121.jpg Cyberlibris (ScholarVox) Corpus Psychologie Sociologie |
| Autres localisations: | Voir dans le Sudoc |
| Edition sous un autre format: | • Faire face aux attaques de panique et crises d'angoisse aiguës, les outils des thérapies cognitives et comportementales, Dr Elena Welsh, 2020, Paris, Desclée de Brouwer, 1 vol. (190 p.), 978-2-220-09686-5 |
| סיכום: | Qu'est-ce qu'une attaque de panique ? Quel est son effet sur le cerveau et le corps ? Quelles sont les méthodes les plus efficaces pour y faire face ? Dans le domaine des troubles anxieux, les Thérapies Cognitives et Comportementales sont la méthode la plus éprouvée pour apaiser son esprit et retrouver confiance en soi, quand on en a le plus besoin. Ce guide vous permettra de diminuer l'impact et la fréquence des attaques de panique grâce à des exercices simples et utilisables dans tous les contextes, et des stratégies de relaxation, de pleine conscience et d'acceptation. Il vous donnera des conseils sur le sommeil, l'alimentation, l'exercice physique et vous montrera comment vous exposer de façon progressive à ce qui déclenche vos peurs, pour les apprivoiser |
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| תאור פריט: | Couverture. https://static2.cyberlibris.com/books_upload/136pix/9782220097121.jpg Cyberlibris (ScholarVox) Corpus Psychologie Sociologie |
| ביבליוגרפיה: | Bibliogr. p. 179-183 |
| ISBN: | 9782220097121 |
| גישה: | L'accès en ligne est réservé aux établissements ou bibliothèques ayant souscrit l'abonnement. Cyberlibris |