Guide du sport santé : nutrition et activité physique adaptées à tous les âges
Guide du sport santé - la référence mondiale. Guide du sport-santé est la traduction de la nouvelle édition du Complete Guide to Fitness & Health de l American College of Sports Medicine, l organisation la plus importante et la plus respectée au monde dans le domaine de la médecine du sport. Cet...
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| Format: | Livre papier |
| Langue: | Français |
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[Narrosse] :
4Trainer
DL 2023.
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Table des matières:
- PARTIE 1 : ÊTRE EN FORME, ACTIF ET EN BONNE SANTÉ
- 1. Choisir de vivre sainement : activité physique et nutrition / Barbara A.Bushman
- 2. S'engager dans l'activité physique : un programme d'exercices complet / Barbara A.Bushman
- 3. Adopter une nutrition équilibrée : recommandations alimentaires / Stella Lucia Volpe et Joseph R.Stanzione
- 4. Adopter des habitudes saines : démarrer un programme et rester motivé / Barbara A.Bushman
- PARTIE 2 : RECOURIR À L'EXERCICE ET À L'ACTIVITÉ POUR SE SENTIR MIEUX
- 5. Améliorer votre condition aérobie / Barbara A.Bushman
- 6. Améliorer votre condition musculaire / Avery D.Faigenbaum
- 7. Améliorer votre souplesse / Jan Shrœder et Michelle Kulovitz Alencar
- 8. Affûter votre système neuromusculaire / Nicolas H.Evans
- PARTIE 3 : FORME ET SANTÉ À TOUT ÂGE
- 9. Enfants et adolescents : de la naissance à 17 ans / Don W.Morgan
- 10. Adultes : de 18 à 64 ans / Barbara A.Bushman
- 11. Seniors : 65 ans et plus / Robert S.Mazzeo
- PARTIE 4 : FORME ET SANTÉ POUR TOUS LES CORPS
- 12. Santé cardiovasculaire / Shannon Lennon-Edwards et William B.Farquhar
- 13. Diabète / Sheri R.Colberg
- 14. Cancer / Kanthryn H.Schmitz
- 15. Maladie d'Alzheimer / Brad A.Roy et Linda Fredenberg
- 16. Ostéoporose et santé des os / Kara A. Witzke et Kerri M.Winters-Stone
- 17. Arthrite et santé des articulations / A.Lynn Millar
- 18. Gestion du poids / Laura J.Kruskall
- 19. Grossesse et post-partum / Lanay M.Mudd et Jean M.Kerver
- 20. Dépression / Heather Chambliss et Tracy L.Greer