La boîte à outils de la gestion du stress : 60 outils clés en main + 5 vidéos d'approfondissement + 3 audios de relaxation
S'il est impossible d'éliminer le stress de la vie professionnelle, apprendre à vivre avec et le gérer au mieux est indispensable et à la portée de tous. En proposant des outils qui permettent d'agir sur les émotions, les pensées et les comportements, La Boîte à outils de la gestion d...
محفوظ في:
| المؤلف الرئيسي: | |
|---|---|
| التنسيق: | Livre numérique |
| اللغة: | Français |
| منشور في: |
Malakoff :
Dunod
2023.
Paris : Cyberlibris |
| الطبعة: | [2e édition]. |
| الموضوعات: | |
| الوصول للمادة أونلاين: | Accès Université d'Orléans et IFPM |
| ملاحظة: |
Couverture. https://static2.cyberlibris.com/books_upload/136pix/9782100853571.jpg Cyberlibris (Scholarvox) Corpus Psychologie Sociologie |
| Autres localisations: | Voir dans le Sudoc |
| Edition sous un autre format: | • La boîte à outils de la gestion du stress, 60 outils clés en main + 5 vidéos d'approfondissement + 3 audios de relaxation, Gaëlle du Penhoat, [2e édition], 2021, Malakoff, Dunod, 1 volume (191 p.), La Boîte à outils, 978-2-10-082597-4 |
جدول المحتويات:
- Dossier 1 - Identifier et comprendre son stress
- Dossier 2 - Évacuer les tensions physiques et mentales
- Dossier 3 - Faire des pauses et se ressourcer
- Dossier 4 - Développer la confiance en soi
- Dossier 5 - Gérer efficacement son temps et ses priorités
- Dossier 6 - Améliorer ses relations interpersonnelles
- Dossier 7 - Établir une stratégie antistress durable
- Dossier 8 - Surmonter les situations difficiles