La boîte à outils de la gestion du stress : 60 outils clés en main + 5 vidéos d'approfondissement + 3 audios de relaxation
S'il est impossible d'éliminer le stress de la vie professionnelle, apprendre à vivre avec et le gérer au mieux est indispensable et à la portée de tous. En proposant des outils qui permettent d'agir sur les émotions, les pensées et les comportements, La Boîte à outils de la gestion d...
Gardado en:
| Autor Principal: | |
|---|---|
| Formato: | Livre numérique |
| Idioma: | Français |
| Publicado: |
Malakoff :
Dunod
2023.
Paris : Cyberlibris |
| Edición: | [2e édition]. |
| Sujets: | |
| Acceso en liña: | Accès Université d'Orléans et IFPM |
| Nota: |
Couverture. https://static2.cyberlibris.com/books_upload/136pix/9782100853571.jpg Cyberlibris (Scholarvox) Corpus Psychologie Sociologie |
| Autres localisations: | Voir dans le Sudoc |
| Edition sous un autre format: | • La boîte à outils de la gestion du stress, 60 outils clés en main + 5 vidéos d'approfondissement + 3 audios de relaxation, Gaëlle du Penhoat, [2e édition], 2021, Malakoff, Dunod, 1 volume (191 p.), La Boîte à outils, 978-2-10-082597-4 |
| LEADER | 03820nam a22003377a 4500 | ||
|---|---|---|---|
| 001 | 1086022 | ||
| 008 | 230512s2023 xxg ||| |||| 00| 0 fre d | ||
| 009 | PPN269855289 | ||
| 020 | |a 9782100853571 | ||
| 041 | 0 | |a fre | |
| 100 | 1 | |a Du Penhoat, Gaëlle, |d 19..- | |
| 245 | 1 | 0 | |a La boîte à outils de la gestion du stress : |b 60 outils clés en main + 5 vidéos d'approfondissement + 3 audios de relaxation |c Gaëlle du Penhoat. |
| 250 | |a [2e édition]. | ||
| 260 | |a Malakoff : |b Dunod. | ||
| 260 | |a Paris : |b Cyberlibris, |c 2023. | ||
| 500 | |a Couverture. https://static2.cyberlibris.com/books_upload/136pix/9782100853571.jpg | ||
| 500 | |a Cyberlibris (Scholarvox) Corpus Psychologie Sociologie | ||
| 504 | |a Bibliogr. et liste de sites Internet | ||
| 505 | 0 | |a Dossier 1 - Identifier et comprendre son stress -- Dossier 2 - Évacuer les tensions physiques et mentales -- Dossier 3 - Faire des pauses et se ressourcer -- Dossier 4 - Développer la confiance en soi -- Dossier 5 - Gérer efficacement son temps et ses priorités -- Dossier 6 - Améliorer ses relations interpersonnelles -- Dossier 7 - Établir une stratégie antistress durable -- Dossier 8 - Surmonter les situations difficiles | |
| 506 | |a L'accès en ligne est réservé aux établissements ou bibliothèques ayant souscrit l'abonnement | ||
| 520 | |a S'il est impossible d'éliminer le stress de la vie professionnelle, apprendre à vivre avec et le gérer au mieux est indispensable et à la portée de tous. En proposant des outils qui permettent d'agir sur les émotions, les pensées et les comportements, La Boîte à outils de la gestion du stress permet à chacun d'utiliser ses propres leviers et les méthodes qui lui correspondent le mieux. - Elle est structurée de manière à accompagner le lecteur étape par étape: de la prise de conscience de son niveau de stress, à la construction de sa propre trousse antistress, en passant par l'identification des facteurs de stress, le développement de la confiance en soi ou encore l'expérimentation de différentes techniques pour se détendre et évacuer les tensions. | ||
| 521 | |a Toute personne touchée par le stress ou l'anxiété ; salariés en entreprise ou en télétravail ; dirigeants et managers, pour eux-mêmes ou pour soutenir leurs équipes ; entrepreneurs et autoentrepreneurs ; étudiants ; professionnels du développement personnel et de la QVT | ||
| 650 | |a Stress lié au travail |x Prévention | ||
| 650 | |a Gestion du stress | ||
| 650 | |a Guides pratiques | ||
| 775 | 0 | |0 259171786 |t La boîte à outils de la gestion du stress |o 60 outils clés en main + 5 vidéos d'approfondissement + 3 audios de relaxation |f Gaëlle du Penhoat |e [2e édition] |d 2021 |c Malakoff |n Dunod |z 978-21-0083-018-3 | |
| 775 | 0 | |0 270356053 |t La boîte à outils de la gestion du stress |o 60 outils clés en main + 5 vidéos d'approfondissement + 3 audios de relaxation |f Gaëlle du Penhoat |e [2e édition] |d 2023 |c Paris |n Dunod |s BàO La Boîte à Outils |z 978-2-10085-357-1 | |
| 775 | 0 | |0 260526800 |t La boîte à outils de la gestion du stress |o 60 outils clés en main + 5 vidéos d'approfondissement + 3 audios de relaxation |f Gaëlle du Penhoat |e [2e édition] |d 2021 |c Paris |n Cairn |s BàO La Boîte à Outils |z 978-2-10-082597-4 | |
| 776 | 0 | |0 25598815X |t La boîte à outils de la gestion du stress |o 60 outils clés en main + 5 vidéos d'approfondissement + 3 audios de relaxation |f Gaëlle du Penhoat |e [2e édition] |d 2021 |c Malakoff |n Dunod |p 1 volume (191 p.) |s La Boîte à outils |z 978-2-10-082597-4 | |
| 856 | 4 | |5 452349901:797900861 |u https://ezproxy.univ-orleans.fr/login?qurl=https://univ.scholarvox.com/book/88941476 |z Accès Université d'Orléans et IFPM | |
| 997 | |0 1086022 |1 Livre numérique |a Ressource numérique |b INSA |b ENSA |c 0/Bibliothèque numérique/ |c 1/Bibliothèque numérique/Autre ressource numérique/ | ||