L'estime de soi pour les nuls
Découvrez une méthode simple et efficace pour comprendre ce qu est une saine estime de soi, repenser l image que vous avez de vous-même et construire votre vie sous un angle positif. Vous apprendrez à transformer vos pensées négatives et à adopter des comportements constructifs notamment grâce aux T...
Guardat en:
| Autors principals: | , , |
|---|---|
| Format: | Livre papier |
| Idioma: | Français |
| Publicat: |
Paris :
First éditions
DL 2022.
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| Col·lecció: | Pour les nuls
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| Matèries: | |
| Autres localisations: | Voir dans le Sudoc |
| Variante du titre: | L'estime de soi pour les nuls |
| LEADER | 02888nam a22002657a 4500 | ||
|---|---|---|---|
| 001 | 1074428 | ||
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| 009 | PPN265612411 | ||
| 020 | |a 9782412083673 (br.) | ||
| 024 | |a 9782412083673 | ||
| 041 | 1 | |a fre |h eng | |
| 100 | 1 | |a Branch, Rhena. | |
| 240 | 1 | 0 | |a L'estime de soi pour les nuls |
| 245 | 1 | 0 | |a L'estime de soi pour les nuls |c Rhena Branch et Rob Willson ; [adaptation par Monique Richter]. |
| 260 | |a Paris : |b First éditions, |c DL 2022. | ||
| 300 | |a 1 vol. (XVII-412 p.) : |b ill., couv. ill. en coul. ; |c 19 cm. | ||
| 490 | 0 | |a Pour les nuls | |
| 504 | |a Bibliogr. p. 403. Index | ||
| 505 | 0 | |a Introduction -- Partie 1. L'estime de soi, qu'est-ce que c'est exactement ? -- P. 13 -- Chapitre 1. L'estime de soi expliquée -- P. 29 -- Chapitre 2. Explorer les effets du manque d'estime de soi -- P. 57 -- Chapitre 3. Travailler son amour-propre -- Partie 2. S'accepter tel que l'on est -- P. 77 -- Chapitre 4. Se juger de façon indulgente, appropriée et objective -- P. 97 -- Chapitre 5. Trouver un axe fonctionnel -- P. 113 -- Chapitre 6. Être à l'aise avec ce que l'on est -- P. 141 -- Chapitre 7. Développer une meilleure image de son corps -- P. 159 -- Chapitre 8. Pleins feux sur le développement personnel -- Partie 3. Assimiler de nouvelles techniques -- P. 179 -- Chapitre 9. Parler le langage de l'amour -- P. 203 -- Chapitre 10. Réécrire sa propre histoire -- P. 239 -- Chapitre 11. Se prouver sa propre valeur -- Partie 4. Étudier les répercussions du manque d'estime de soi -- P. 265 -- Chapitre 12. Les relations amoureuses et amicales -- P. 285 -- Chapitre 13. Travailler avec les autres -- Partie 5. Vivre comme vous l'entendez -- P. 311 -- Chapitre 14. Honorer ses engagements envers soi-même -- P. 329 -- Chapitre 15. Vivre selon ses valeurs -- P. 345 -- Chapitre 16. Développer l'autodiscipline -- Partie 6. La partie des Dix -- P. 371 -- Chapitre 17. Dix marques d'une saine estime de soi -- P. 381 -- Chapitre 18. Dix habitudes pour cultiver une saine estime de soi -- P. 391 -- Chapitre 19. Dix moyens de rehausser votre estime personnelle | |
| 520 | |a Découvrez une méthode simple et efficace pour comprendre ce qu est une saine estime de soi, repenser l image que vous avez de vous-même et construire votre vie sous un angle positif. Vous apprendrez à transformer vos pensées négatives et à adopter des comportements constructifs notamment grâce aux Thérapies comportementales et cognitives (TCC). Vos relations avec les autres, votre humeur générale et votre quotidien en seront métamorphosés ! | ||
| 650 | |a Estime de soi | ||
| 700 | 1 | |a Willson, Rob. |4 aut | |
| 700 | 1 | |a Richter, Monique. |4 adp | |
| 765 | 0 | |t Boosting self-esteem for dummies | |
| 997 | |0 1074428 |1 Livre papier |a Ressource papier |c 0/Orléans/ |c 1/Orléans/BU Sciences, Technologies, STAPS/ |z Orléans, BU Sciences, Technologies, STAPS, D PSY | ||