Powerlifting : les bases techniques de la force athlétique
Ce guide de référence propose une approche complète de l'entraînement et de la compétition en powerlifting, ou force athlétique : plus de 100 exercices illustrés étape par étape sur les trois mouvements principaux - le squat, le développé couché et le soulevé de terre ; des routines d'écha...
Zapisane w:
| Główni autorzy: | , |
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| Kolejni autorzy: | |
| Format: | Livre papier |
| Język: | Français |
| Wydane: |
Talence :
4Trainer
DL 2023.
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| 100 | 1 | |a Austin, Dan, |d 1958- | |
| 245 | 1 | 0 | |a Powerlifting : |b les bases techniques de la force athlétique |c Dan Austin, Bryan Mann ; [traduction : Yves Ollivier]. |
| 260 | |a Talence : |b 4Trainer, |c DL 2023. | ||
| 300 | |a 1 volume (261 p.) : |b illustrations, couverture illustrée en couleurs ; |c 26 cm. | ||
| 504 | |a Index | ||
| 520 | |a Ce guide de référence propose une approche complète de l'entraînement et de la compétition en powerlifting, ou force athlétique : plus de 100 exercices illustrés étape par étape sur les trois mouvements principaux - le squat, le développé couché et le soulevé de terre ; des routines d'échauffement dynamique et des techniques de récupération pour optimiser l'entaînement ; un programme de compétition de 14 semaines, six programmes d'entraînement spécifiques (homme / femme, par mouvement), trois programmes d'entraînement hors saison de 8 semaines ; des listes de contrôle : pré-compétition, tâches à accomplir et matériel à apporter le jour de la compétition. Les plus : des conseils en nutrition et en santé mentale, des outils de visualisation et des recommandations pour l'entraînement et la compétition. | ||
| 650 | |a Haltérophilie | ||
| 650 | |a Effort physique | ||
| 650 | |a Musculation | ||
| 700 | 1 | |a Mann, Bryan, |d 1979- |4 aut | |
| 700 | 1 | |a Ollivier, Yves, |d 1991- |4 trl | |
| 765 | 0 | |t Powerlifting |o The complete guide to technique, training, and competition |e Second Edition | |
| 997 | |0 1048791 |1 Livre papier |a Ressource papier |c 0/Orléans/ |c 1/Orléans/BU Sciences, Technologies, STAPS/ |z Orléans, BU Sciences, Technologies, STAPS, 796.078 AUS | ||