La bible de l'escalade : exercices pratiques
La Bible de l escalade: exercices pratiques de Martin Mobråten et Stian Christophersen est un recueil d exercices spécialement conçus pour vous aider à travailler la technique et la force pour progresser en escalade. Après deux décennies d escalade, d entraînement et de coaching, les auteurs ont con...
Uloženo v:
| Hlavní autoři: | , |
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| Další autoři: | , |
| Médium: | Livre papier |
| Jazyk: | Français |
| Vydáno: |
Les Houches :
Éditions du Mont-Blanc - Catherine Destivelle
DL 2023.
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| Autres localisations: | Voir dans le Sudoc |
| Shrnutí: | La Bible de l escalade: exercices pratiques de Martin Mobråten et Stian Christophersen est un recueil d exercices spécialement conçus pour vous aider à travailler la technique et la force pour progresser en escalade. Après deux décennies d escalade, d entraînement et de coaching, les auteurs ont constitué une énorme bibliothèque d exercices. Dans ce livre, ils en partagent un grand nombre avec vous. La première section se concentre sur la technique, en mettant l accent sur le jeu de pieds, les positions de prise, l équilibre, la direction de la force et la dynamique, entre autres choses. La deuxième section propose des exercices pour vous aider à développer la force et la puissance - avec des exercices sur mur, des exercices de force des doigts sur la planche d entraînement, des exercices pour les bras, etc. Une section destinée pour les enfants est également incluse pour aider les parents et les entraîneurs à créer de superbes séances adressées aux jeunes grimpeurs. Ce chapitre présente des jeux, des exercices techniques et des idées d entraînement physique pour les enfants. |
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| Fyzický popis: | 1 volume (189 p.) : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 24 cm. |
| ISBN: | 9782365451536 (br.) : |