Premier triathlon
Premier Triathlon est écrit par deux experts d'USA TRIATHLON. Il fournit des stratégies et des conseils qui ont fait leurs preuves pour vous préparer à chacune des trois disciplines. Ce livre est conçu pour que vous puissiez vous concentrer sur l'entraînement donc vous avez le plus besoin...
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| Hauptverfasser: | , |
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| Weitere Verfasser: | |
| Format: | Livre papier |
| Sprache: | Français |
| Veröffentlicht: |
[Talence] :
4Trainer
DL 2022.
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| Schlagworte: | |
| Anmerkung: |
La couv. porte en plus : "50 exercices", "48 semaine de programme", 100 photos et encadrés" et "Best seller international, traduction française officielle" |
| Autres localisations: | Voir dans le Sudoc |
| Zusammenfassung: | Premier Triathlon est écrit par deux experts d'USA TRIATHLON. Il fournit des stratégies et des conseils qui ont fait leurs preuves pour vous préparer à chacune des trois disciplines. Ce livre est conçu pour que vous puissiez vous concentrer sur l'entraînement donc vous avez le plus besoin : Bases de référence dans chacune des trois phases : natation, cyclisme, et course à pied Niveaux d'entraînement (bronze, argent, or) pour chaque phase Séances personnalisées en fonction du niveau, du jour de la semaine et des disciplines. Premier triathlon propose une préparation totale : choix de l'équipement, motivation, défis à relever, prévention de l'épuisement, besoins nutritionnels et récupération, ce livre propose un plan à multiples facettes pour réussir votre première course. Dans cet ouvrage, retrouvez tout le nécessaire pour évaluer votre niveau avant et après votre premier triathlon. Premier Triathlon regroupe plus de 50 exercices de préparation physique, de transition, d'affûtage, et de techniques spécifiques aux trois disciplines. Avec 48 semaines de programme réparties en trois niveaux et deux types de courses (sprint et standard), vous aurez les meilleures bases du triathlon ! L'ouvrage contient plus de 100 photos et encadrés pour illustrer le matériel, les exercices, la théorie et la pratique |
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| Beschreibung: | La couv. porte en plus : "50 exercices", "48 semaine de programme", 100 photos et encadrés" et "Best seller international, traduction française officielle" |
| Beschreibung: | 1 vol. (193 p.) : ill. en noir et en coul., portr., couv. ill. en coul. ; 26 cm. |
| Bibliographie: | Glossaire |
| ISBN: | 9791091285865 (br.) : |