Zen pour mes exams : méditation, relaxation, brain gym, auto-hypnose, sophrologie...
La méthode pour en finir avec la pression et le stress. Ce guide vous donne toutes les clés pour rester zen à l'approche des examens et des concours : - Comprendre ce qui vous met en stress et pourquoi : les mécanismes à l'œuvre dans votre cerveau et votre corps ; - Expérimenter les techni...
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| Main Authors: | , |
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| Format: | Livre papier |
| Language: | Français |
| Published: |
Paris :
Vuibert
DL 2020.
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| Subjects: | |
| Note: |
La couverture porte en plus : "+ 17 méditations en podcasts" et "La méthode pour en finir avec la pression et le stress des examens et concours" |
| Autres localisations: | Voir dans le Sudoc |
| Summary: | La méthode pour en finir avec la pression et le stress. Ce guide vous donne toutes les clés pour rester zen à l'approche des examens et des concours : - Comprendre ce qui vous met en stress et pourquoi : les mécanismes à l'œuvre dans votre cerveau et votre corps ; - Expérimenter les techniques qui ont fait leur preuve : méditation, relaxation, brain gym, gestion mentale, PNL, EFT, visualisation positive ; - 30 séances pas à pas : apprendre à méditer, travailler en cerveau total, se préparer émotionnellement et mentalement à réussir... Vous trouverez dans cet ouvrage des tests, des outils et des exercices pratiques pour vous accompagner étape par étape dans la réussite de vos études. |
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| Item Description: | La couverture porte en plus : "+ 17 méditations en podcasts" et "La méthode pour en finir avec la pression et le stress des examens et concours" |
| Physical Description: | 1 volume (159 pages) : illustrations en couleurs, couverture illustrée en couleurs ; 21 cm. |
| ISBN: | 9782311207934 (broché) |