Se connaître soi-même et gérer son stress avec la méthode ORFA et la cohérence cardiaque

Se connaître soi-même et gérer son stress avec la méthode ORFA et la cohérence cardiaque

Les armées disposent d’un outil qui répond efficacement à la problématique du stress : l’ORFA. Avant de le gérer, il convient toutefois d’apprendre à se connaître afin d’utiliser la stratégie la plus appropriée puis à construire sa « boîte à outils » personnalisée pour faire face aux diverses situat...

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Auteur principal: Ravel, Mickaël
Format: Article ou chapitre numérique
Langue:Français
Publié: 2023
Accès en ligne:Accès Université d'Orléans et IFPM
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spelling cairn-RDNA_HS10_0097RDNARevue Défense Nationale https://shs.cairn.info/revue-defense-nationale-2023-HS4-page-97?lang=fr https://doi.org/10.3917/rdna.hs10.0097 Se connaître soi-même et gérer son stress avec la méthode ORFA et la cohérence cardiaque Ravel, Mickaël2023 fre Revue Défense Nationale | Hors-série | HS4 | 2023-04-24 | p. 97-107 | 2105-7508 RDNA_HS1011 Les armées disposent d’un outil qui répond efficacement à la problématique du stress : l’ORFA. Avant de le gérer, il convient toutefois d’apprendre à se connaître afin d’utiliser la stratégie la plus appropriée puis à construire sa « boîte à outils » personnalisée pour faire face aux diverses situations. Des moniteurs et instructeurs ORFA, spécialisés notamment sur les questions du stress, apportent ainsi des outils efficients et proposent des formations adaptées. L’AMSCC est précurseur sur la mise en œuvre de l’ORFA et offre un cadre pédagogique idéal à son déploiement. Pour se préparer aux conflits de haute intensité, la méthode ORFA et la cohérence cardiaque sont des outils pertinents afin d’optimiser les capacités de chacun et développer les forces morales physiologiques et psychologiques.Cairn free access
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description Les armées disposent d’un outil qui répond efficacement à la problématique du stress : l’ORFA. Avant de le gérer, il convient toutefois d’apprendre à se connaître afin d’utiliser la stratégie la plus appropriée puis à construire sa « boîte à outils » personnalisée pour faire face aux diverses situations. Des moniteurs et instructeurs ORFA, spécialisés notamment sur les questions du stress, apportent ainsi des outils efficients et proposent des formations adaptées. L’AMSCC est précurseur sur la mise en œuvre de l’ORFA et offre un cadre pédagogique idéal à son déploiement. Pour se préparer aux conflits de haute intensité, la méthode ORFA et la cohérence cardiaque sont des outils pertinents afin d’optimiser les capacités de chacun et développer les forces morales physiologiques et psychologiques.
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