Dormir lorsque l’on ne peut pas bien dormir
Les situations dans lesquelles on peut ne pas bien dormir, même s’il faut dormir, sont souvent la conséquence d’un excès d’activation durant la journée précédente (chaleur, exercice excessif, peur…) ou d’un environnement agressif durant le sommeil (chaleur, froid, bruit…). Un mauvais sommeil peut ég...
保存先:
| 主要な著者: | , |
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| フォーマット: | Article ou chapitre numérique |
| 言語: | Français |
| 出版事項: |
2022
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| オンライン･アクセス: | Accès Université d'Orléans et IFPM Accès Université d'Orléans et IFPM |
| 要約: | Les situations dans lesquelles on peut ne pas bien dormir, même s’il faut dormir, sont souvent la conséquence d’un excès d’activation durant la journée précédente (chaleur, exercice excessif, peur…) ou d’un environnement agressif durant le sommeil (chaleur, froid, bruit…). Un mauvais sommeil peut également s’expliquer par un excès de réactivité de l’individu à un environnement pourtant modérément agressif. La qualité du sommeil, reflet de l’interaction entre individu et environnement, a donc le stress pour médiateur. Les contre-mesures dépendent alors du contexte et des mécanismes de l’insomnie et peuvent associer nouvelles technologies et recettes éprouvées. |
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