Athlète master : s'entraîner et performer à 40, 50 ans et plus...
Un participant sur deux au Marathon de Paris, à l Ultra-Trail du Mont Blanc ou encore à l Ironman d Hawaii a plus de 40 ans et rentre dans la catégorie des athlètes masters. Certains pratiquent depuis leur plus jeune âge et sont devenus des experts dans leur discipline. D autres, au contraire, sont...
Uloženo v:
| Hlavní autor: | |
|---|---|
| Médium: | Livre papier |
| Jazyk: | Français |
| Vydáno: |
Lyon :
Outdoor éditions
[2022].
|
| Témata: | |
| Poznámka: |
10 février 2022 : date de publication de la ressource dans les Archives de l'Internet La couverture porte : "Triathlon, running, trail, cyclisme, natation..." et "Santé, performance, nutrition, entraînement, témoignages" |
| Autres localisations: | Voir dans le Sudoc |
| LEADER | 03166nam a22002657a 4500 | ||
|---|---|---|---|
| 001 | 907353 | ||
| 008 | 220324q2022 xxg ||| |||| 00| 0 fre d | ||
| 009 | PPN26120291X | ||
| 020 | |a 9782490329090 (br.) : |c 25 EUR | ||
| 024 | |a 9782490329090 | ||
| 041 | 0 | |a fre | |
| 100 | 1 | |a Lepers, Romuald, |d 1968-...., |c neurophysiologiste. | |
| 245 | 1 | 0 | |a Athlète master : |b s'entraîner et performer à 40, 50 ans et plus... |c Romuald Lepers. |
| 260 | |a Lyon : |b Outdoor éditions, |c [2022]. | ||
| 300 | |a 1 vol. (167 p.) : |b ill., couv. ill. en coul. ; |c 24 cm. | ||
| 500 | |a 10 février 2022 : date de publication de la ressource dans les Archives de l'Internet | ||
| 500 | |a La couverture porte : "Triathlon, running, trail, cyclisme, natation..." et "Santé, performance, nutrition, entraînement, témoignages" | ||
| 504 | |a Bibliogr. en fin de chapitres | ||
| 505 | 0 | |a Introduction -- Chapitre 1 : L athlète master, un exemple du bien vieillir -- Chapitre 2 : Les athlètes masters repoussent les limites de la performance -- Chapitre 3 : L entraînement de l athlète master -- Chapitre 4 : La nutrition de l athlète master -- Chapitre 5 : La psychologie de l athlète master -- Chapitre 6 : L athlète master féminine | |
| 520 | |a Un participant sur deux au Marathon de Paris, à l Ultra-Trail du Mont Blanc ou encore à l Ironman d Hawaii a plus de 40 ans et rentre dans la catégorie des athlètes masters. Certains pratiquent depuis leur plus jeune âge et sont devenus des experts dans leur discipline. D autres, au contraire, sont des novices et ont commencé à pratiquer de façon assidue sur le tard mais ont une forte motivation. Ces athlètes masters, experts ou novices, doivent cependant faire face aux effets de l âge. Qu on le veuille ou non, l ensemble des fonctions physiologiques s altère après 40 ans de manière linéaire, puis souvent exponentielle aux âges les plus avancés. Certains athlètes masters, de par leur performance, donnent l impression de repousser les limites du vieillissement, pourtant inéluctable. Quels enseignements peut-on tirer de ces athlètes masters qui représentent un véritable modèle du vieillissement réussi ? Cet ouvrage a pour but de vous montrer qu'il est possible de rester performant après 40 ans. Sur la base, le plus souvent, de données scientifiques, nous aborderons des thématiques relatives à la santé, la performance, l entraînement, la récupération, la nutrition, ou encore la psychologie et la spécificité de l athlète master féminine ; toutes indispensables pour continuer à exploiter son potentiel malgré l âge. Nous donnerons aussi la parole à des athlètes masters de différentes disciplines sportives, qui témoigneront des changements dans leur entraînement ou leur mode de vie au fil des années | ||
| 650 | |a Sports pour personnes âgées | ||
| 650 | |a Entraînement (sports) | ||
| 650 | |a Entraînement (sports) |x Physiologie | ||
| 650 | |a Athlétisme |x Entraînement | ||
| 997 | |0 907353 |1 Livre papier |a Ressource papier |c 0/Orléans/ |c 1/Orléans/BU Sciences, Technologies, STAPS/ |z Orléans, BU Sciences, Technologies, STAPS, F17493 |z Orléans, BU Sciences, Technologies, STAPS, 796.078 LEP | ||