Apprivoiser le stress avec la sophrologie
Nous entretenons une relation ambivalente avec le stress : d'un côté, nous espérons qu'il nous aide à canaliser nos capacités et à dépasser nos performances, tandis que de l'autre, nous craignons ses effets négatifs sur notre santé. La sophrologie, méthode douce d'harmonisation d...
Tallennettuna:
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| Aineistotyyppi: | Livre papier |
| Kieli: | Français |
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Paris :
Éllébore
DL 2021.
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| Autres localisations: | Voir dans le Sudoc |
| LEADER | 01743nam a22002297a 4500 | ||
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| 020 | |a 9791023002492 (br.) : |c 19 EUR | ||
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| 100 | 1 | |a Auquier, Marie-Andrée, |d 19..- | |
| 245 | 1 | 0 | |a Apprivoiser le stress avec la sophrologie |c Dr Marie-Andrée Auquier, Dr Patrick-André Chéné. |
| 260 | |a Paris : |b Éllébore, |c DL 2021. | ||
| 300 | |a 1 vol. (79 p.) : |b ill., couv. ill. ; |c 17 cm. | ||
| 300 | |a 1 disque optique numérique (CD-audio) ; |c 12 cm. | ||
| 505 | 0 | |a CD-audio -- Piste 1 -- Se détendre (14'38) -- Piste 2 -- Expulser le négatif (16'09) -- Piste 3 -- Programmer un geste de détente (12'00) -- Piste 4 -- Se programmer positivement face au stress(11'27), -- Piste 5 -- Technique rapide antistress(8'59) | |
| 520 | |a Nous entretenons une relation ambivalente avec le stress : d'un côté, nous espérons qu'il nous aide à canaliser nos capacités et à dépasser nos performances, tandis que de l'autre, nous craignons ses effets négatifs sur notre santé. La sophrologie, méthode douce d'harmonisation du corps et de l'esprit, offre des outils efficaces pour apprivoiser son stress et mieux vivre son quotidien. Les séances proposées vous aideront à vous relaxer afin d'évacuer les tensions de votre vie de tous les jours. Elles susciteront une attitude positive face aux différentes situations de stress et vous permettront d'y répondre dans le calme et la sérénité. | ||
| 650 | |a Stress | ||
| 650 | |a Sophrologie | ||
| 700 | 1 | |a Chéné, Patrick-André. |4 aut | |
| 997 | |0 889709 |1 Livre papier |a Ressource papier |c 0/Tours Fondettes/ |c 1/Tours Fondettes/INSPE CVL/ |z Tours Fondettes, INSPE CVL, 796.45 AUQ | ||