La gym pour les jeunes de plus de 50 ans : du réveil au renforcement musculaire
Objectif : ne pas vieillir ! Paraître dix ans de moins dans son allure et sa démarche, ne plus se réveiller en ayant mal au dos et retrouver l'énergie de pratiquer une activité physique, c'est ce vers quoi ce livre propose de vous accompagner. Apprendre à connaître son corps, à corriger le...
محفوظ في:
| المؤلف الرئيسي: | |
|---|---|
| التنسيق: | Livre papier |
| اللغة: | Français |
| منشور في: |
Paris :
Ellébore
DL 2021.
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| الموضوعات: | |
| Autres localisations: | Voir dans le Sudoc |
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| 100 | 1 | |a Engammare, Brigitte. | |
| 245 | 1 | 0 | |a La gym pour les jeunes de plus de 50 ans : |b du réveil au renforcement musculaire |c Brigitte Engammare. |
| 260 | |a Paris : |b Ellébore, |c DL 2021. | ||
| 300 | |a 1 vol. (187 p.) : |b ill., couv. ill. en coul. ; |c 23 cm. | ||
| 520 | |a Objectif : ne pas vieillir ! Paraître dix ans de moins dans son allure et sa démarche, ne plus se réveiller en ayant mal au dos et retrouver l'énergie de pratiquer une activité physique, c'est ce vers quoi ce livre propose de vous accompagner. Apprendre à connaître son corps, à corriger les mauvaises postures prises au cours de la journée et pratiquer quelques exercices fondamentaux peut suffire à freiner le processus du vieillissement. Les douleurs s'estompent, le dos se redresse... De véritables retrouvailles avec l'aisance du mouvement et sa vitalité ! Pratiqués régulièrement, ces exercices antidouleurs améliorent rapidement confort et bien-être. Vous trouverez dans ce livre des séances adaptées, classées par type de douleurs avec le choix d'effectuer une série complète ou de composer vos leçons à votre guise en choisissant parmi vos exercices préférés. | ||
| 650 | |a Exercices physiques pour personnes âgées | ||
| 650 | |a Personnes d'âge moyen |x Santé et hygiène | ||
| 650 | |a Guides pratiques | ||
| 997 | |0 857167 |1 Livre papier |a Ressource papier |c 0/Orléans/ |c 1/Orléans/BU Sciences, Technologies, STAPS/ |z Orléans, BU Sciences, Technologies, STAPS, 796.078 ENG | ||