Trail-running : le guide complet pour se lancer et progresser !
Vous vous sentez dans votre élément sur les chemins de terre et les sentiers de randonnée en plaine, en forêt ou en montagne ? Alors découvrez le trail-running, la course en milieu naturel, loin du macadam : dépassement de soi, entraide, partage, respect de l'environnement, connexion avec la na...
Wedi'i Gadw mewn:
| Prif Awduron: | , |
|---|---|
| Fformat: | Livre papier |
| Iaith: | Français |
| Cyhoeddwyd: |
Paris :
Larousse
DL 2021.
|
| Pynciau: | |
| Autres localisations: | Voir dans le Sudoc |
| LEADER | 01657nam a22002297a 4500 | ||
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| 020 | |a 9782035971456 (br) : |c 13,50EUR | ||
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| 100 | 1 | |a Ratsimihah, Benjamin. | |
| 245 | 1 | 0 | |a Trail-running : |b le guide complet pour se lancer et progresser ! |c Benjamin Ratsimihah et Florence Heimburger. |
| 260 | |a Paris : |b Larousse, |c DL 2021. | ||
| 300 | |a 1 vol. (239 p.) : |b ill. en coul., couv. ill. en coul. ; |c 21 cm. | ||
| 504 | |a Index | ||
| 520 | |a Vous vous sentez dans votre élément sur les chemins de terre et les sentiers de randonnée en plaine, en forêt ou en montagne ? Alors découvrez le trail-running, la course en milieu naturel, loin du macadam : dépassement de soi, entraide, partage, respect de l'environnement, connexion avec la nature et avec votre corps... Ce guide complet s'adresse aux traiteurs débutants ou confirmés, qui souhaitent progresser et prendre du plaisir sans se blesser ! De nombreux conseils d'experts (entraineur, kiné, médecin du sport, champions de trait) pour bien s'équiper, s'entrainer, s'alimenter, se préparer... 4 programmes d'entrainement sur mesure, de 8 à 12 semaines, du trait court à l'ultra-trail (80 km et plus). Attention : le trail, on y devient vite accro ! On vous aura prévenu... | ||
| 650 | |a Course à pied | ||
| 650 | |a Course nature | ||
| 650 | |a Course en montagne | ||
| 700 | 1 | |a Heimburger, Florence. |4 aut | |
| 997 | |0 851580 |1 Livre papier |a Ressource papier |c 0/Orléans/ |c 1/Orléans/BU Sciences, Technologies, STAPS/ |z Orléans, BU Sciences, Technologies, STAPS, 796.425 RAT | ||