Yoga assis : mon programme bien-être au quotidien
La pratique régulière du yoga stimule la circulation sanguine et la digestion, tonifie et masse les organes internes et assouplit la colonne vertébrale, les muscles et les articulations. Le yoga permet également d'accroître les capacités de concentration et la qualité du sommeil, de mieux régul...
Sparad:
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| Materialtyp: | Livre papier |
| Språk: | Français |
| Publicerad: |
impr. en Espagne.
Hachette pratique
DL 2019.
Vanves : |
| Serie: | 7 minutes par jour
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| 245 | 1 | 0 | |a Yoga assis : |b mon programme bien-être au quotidien |c [textes, Hélène Jamesse]. |
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| 260 | |a Vanves : |b Hachette pratique, |c DL 2019. | ||
| 300 | |a 1 vol. (non paginé [73] p.) : |b ill. ; |c 23 cm. | ||
| 490 | 0 | |a 7 minutes par jour | |
| 520 | |a La pratique régulière du yoga stimule la circulation sanguine et la digestion, tonifie et masse les organes internes et assouplit la colonne vertébrale, les muscles et les articulations. Le yoga permet également d'accroître les capacités de concentration et la qualité du sommeil, de mieux réguler ses émotions, de gérer le stress.La collection "7 minutes par jour" vous propose des programmes complets de remise en forme sur une durée d'un mois : 30 séances d'environ 7 minutes pour un entraînement de 3 exercices, précédés d'échauffements et suivis d'un retour au calme avec des étirements. Les exercices, qui ne nécessitent que peu de matériel, peuvent être réalisés n'importe où.LE CONCEPTEUR DU PROGRAMME :Hélène Jamesse est professeure de yoga (hatha yoga et kundalini yoga). Elle vit et exerce à Paris, dans des studios de yoga et en entreprises. Pour Hélène, au-delà de ses bienfaits physiques, le yoga amène la patience vis-à-vis du corps, un apaisement intérieur et développe l'amour de soi. C'est ce qui l'a amenée à transmettre cette discipline. | ||
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| 997 | |0 700393 |1 Livre papier |a Ressource papier |c 0/Orléans/ |c 1/Orléans/BU Sciences, Technologies, STAPS/ |c 1/Orléans/Bibliothèque des Études en Santé/ |z Orléans, BU Sciences, Technologies, STAPS, 619.42 JAM | ||