Anatomie & 100 étirements essentiels
Le présent ouvrage est l'outil idéal pour atteindre l'équilibre musculaire et corporel dont toute personne, sportive ou non, a besoin. Les exigences imposées par un travail prolongé, les mauvaises postures acquises au fil du temps et la pratique sportive régulière sans l'avis de spéci...
Wedi'i Gadw mewn:
| Prif Awdur: | |
|---|---|
| Awduron Eraill: | , |
| Fformat: | Livre papier |
| Iaith: | Français |
| Cyhoeddwyd: |
[Vineuil] :
Parramon
DL 2015.
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| Pynciau: | |
| Nodyn: |
La couverture porte aussi: "Techniques, bénéfices attendus, précautions à prendre, conseils, tableaux de séries, douleurs" |
| Autres localisations: | Voir dans le Sudoc |
| Variante du titre: | Anatomie et cent étirements essentiels |
| Edition sous un autre format: | • Anatomie et 100 étirements essentiels, [Guillermo Seijas, 2015, [Vineuil], Parramon, 979-10-261-0107-9 |
| LEADER | 03160nam a22003017a 4500 | ||
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| 100 | 1 | |a Seijas, Guillermo. | |
| 240 | 1 | 0 | |a Anatomie et cent étirements essentiels |
| 245 | 1 | 0 | |a Anatomie & 100 étirements essentiels |c [textes de Guillermo Seijas] ; [illustrations de Myriam Ferron] ; [traduction Nathalie Renevier]. |
| 260 | |a [Vineuil] : |b Parramon, |c DL 2015. | ||
| 300 | |a 1 vol. (168 p.) : |b ill. en coul., couv.ill. en coul. ; |c 29 cm. | ||
| 500 | |a La couverture porte aussi: "Techniques, bénéfices attendus, précautions à prendre, conseils, tableaux de séries, douleurs" | ||
| 504 | |a Bibliogr. p.168. Index | ||
| 520 | |a Le présent ouvrage est l'outil idéal pour atteindre l'équilibre musculaire et corporel dont toute personne, sportive ou non, a besoin. Les exigences imposées par un travail prolongé, les mauvaises postures acquises au fil du temps et la pratique sportive régulière sans l'avis de spécialiste finissent par entraîner des surcharges et des déséquilibres musculaires, des douleurs articulaires et parfois des lésions. La plupart de ces douleurs, ainsi que le risque d'y être confronté, peuvent facilement être évités en consacrant à peine quelques minutes par jour à notre bien-être. Un guide d'étirements adapté est la garantie d'une amélioration rapide et que chaque seconde passée à prendre soin de nous sera bénéfique à court et à long terme. Ainsi, ce livre de référence pour entretenir votre souplesse comprend : une description complète des principales méthodes d'entretien de la souplesse ; 100 étirements classés par région anatomique et par groupes de muscles travaillés ; des explications détaillées sur la façon de réaliser chaque exercice et sur les groupes de muscles auxquels ils profiteront le plus ; plus de 200 photographies et illustrations pour mieux visualiser les exercices ; un guide complet des étirements recommandés afin d'apaiser les douleurs musculaires et articulaires les plus fréquentes ; des présentations détaillées des régions anatomiques étirées. Que vous ne souffriez d'aucune douleur, mais souhaitiez garder un bon état de forme générale, ou que vous soyez sportif et désireux d'améliorer sensiblement vos performances, conserver un niveau de souplesse approprié est sans aucun doute l'un des éléments qui vous aidera le mieux à atteindre votre objectif. | ||
| 650 | |a Muscles |x Anatomie | ||
| 650 | |a Articulations | ||
| 650 | |a Stretching | ||
| 650 | |a Musculation (exercices physiques) | ||
| 700 | 1 | |a Renevier, Nathalie, |d 19..-...., |c traductrice. |4 trl | |
| 700 | 1 | |a Ferrón i Viñas, Myriam. |4 ill | |
| 765 | 0 | |t Anatomía & 100 estiramientos esenciales |d cop. 2015 | |
| 776 | 0 | |0 260515051 |t Anatomie et 100 étirements essentiels |f [Guillermo Seijas |d 2015 |c [Vineuil] |n Parramon |z 979-10-261-0107-9 | |
| 997 | |0 686449 |1 Livre papier |a Ressource papier |c 0/Orléans/ |c 1/Orléans/BU Sciences, Technologies, STAPS/ |z Orléans, BU Sciences, Technologies, STAPS, 796.079 ANA | ||