Trail : débuter, s'entraîner et progresser
Un nouveau guide revu et enrichi qui donnera les clés à tous les trailers, débutants ou confirmés, pour allier plaisir et performance. Le trail a désormais conquis presque tous les sentiers et tous les massifs. Courir en nature n'est pas seulement une mode, mais un véritable phénomène de sociét...
Uloženo v:
| Hlavní autoři: | , |
|---|---|
| Další autoři: | |
| Médium: | Livre papier |
| Jazyk: | Français |
| Vydáno: |
Grenoble :
Glénat
DL 2018.
|
| Vydání: | [3e édition actualisée]. |
| Témata: | |
| Autres localisations: | Voir dans le Sudoc |
| LEADER | 02159nam a22002897a 4500 | ||
|---|---|---|---|
| 001 | 676448 | ||
| 008 | 180424t20182018xxg ||| |||| 00| 0 fre d | ||
| 009 | PPN226191257 | ||
| 020 | |a 9782344027981 (br.) : |c 19,99 EUR | ||
| 024 | |a 9782344027981 | ||
| 041 | 0 | |a fre | |
| 100 | 1 | |a Paturel, Marie-Hélène, |d 19..- | |
| 245 | 1 | 0 | |a Trail : |b débuter, s'entraîner et progresser |c Marie-Hélène Paturel, Lionel Montico ; préface François D'Haene. |
| 250 | |a [3e édition actualisée]. | ||
| 260 | |a Grenoble : |b Glénat, |c DL 2018. | ||
| 300 | |a 1 vol. (214 p.) : |b ill. en coul., couv. ill. en coul. ; |c 23 cm. | ||
| 520 | |a Un nouveau guide revu et enrichi qui donnera les clés à tous les trailers, débutants ou confirmés, pour allier plaisir et performance. Le trail a désormais conquis presque tous les sentiers et tous les massifs. Courir en nature n'est pas seulement une mode, mais un véritable phénomène de société. Le trail, discipline complète et exigeante, nécessite une bonne connaissance des différents formats, de l'équipement, de la nutrition, de l'entraînement ou encore des gestes techniques, que l'on soit débutant ou chevronné. Après le succès des deux éditions précédentes, ce guide pratique s'enrichit de données actualisées et de nouveaux conseils pour s'initier et progresser sans se blesser, en éprouvant du plaisir et en toute sécurité. Deux nouveaux chapitres "8 séances clés" et "La préparation mentale" permettront aux trailers, même confirmés, d'améliorer leurs performances en optimisant leur préparation. Ouvrage préfacé par Dawa Sherpa, la légende du trail, et François D'Haene, ultra-trailer de haut niveau au palmarès époustouflant ! | ||
| 650 | |a Course en montagne | ||
| 650 | |a Raids sportifs | ||
| 650 | |a Courses à pied | ||
| 650 | |a Course nature | ||
| 650 | |a Ultrafond | ||
| 650 | |a Entraînement (sports) | ||
| 700 | 1 | |a Montico, Lionel, |d 1970- |4 aut | |
| 700 | 1 | |a Haene, François d', |d 1985- |4 aui | |
| 710 | 2 | |a Glénat. |4 pbl | |
| 997 | |0 676448 |1 Livre papier |a Ressource papier |c 0/Orléans/ |c 1/Orléans/BU Sciences, Technologies, STAPS/ |z Orléans, BU Sciences, Technologies, STAPS, 796.425 PAT | ||