En forme en 12 semaines : sport et alimentation
Retrouvez forme, ligne et énergie en 12 semaines grâce à cet ouvrage qui vous explique en détail comment améliorer votre façon de manger et vos efforts pour bouger ! Nous sommes abreuvés tous les jours d'informations contradictoires concernant la diététique comme l'activité physique. Quell...
Zapisane w:
| 1. autor: | |
|---|---|
| Format: | Livre papier |
| Język: | Français |
| Wydane: |
Paris :
Vigot
DL 2017.
|
| Hasła przedmiotowe: | |
| Autres localisations: | Voir dans le Sudoc |
| Variante du titre: | En forme en douze semaines :, sport et alimentation |
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| 020 | |a 9782711424429 (br.) : |c 21,90 EUR | ||
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| 041 | 0 | |a fre | |
| 100 | 1 | |a Todeschini, Julien. | |
| 240 | 1 | 0 | |a En forme en douze semaines : |b sport et alimentation |
| 245 | 1 | 0 | |a En forme en 12 semaines : |b sport et alimentation |c Julien Todeschini. |
| 260 | |a Paris : |b Vigot, |c DL 2017. | ||
| 300 | |a 1 vol. (160 p.) : |b ill. en coul., couv. ill. en coul. ; |c 24 cm. | ||
| 504 | |a Bibliogr. p. 154-159 | ||
| 520 | |a Retrouvez forme, ligne et énergie en 12 semaines grâce à cet ouvrage qui vous explique en détail comment améliorer votre façon de manger et vos efforts pour bouger ! Nous sommes abreuvés tous les jours d'informations contradictoires concernant la diététique comme l'activité physique. Quelle est la meilleure façon de se nourrir pour optimiser sa santé et sa pratique sportive ? Quel sport pratiquer pour être au mieux de sa forme et de son poids ? Ce livre fait le point, en dénonçant un certain nombre d'idées reçues. Grâce à sa double formation et expérience de préparateur sportif et diététicien, Julien Todeschini vous y explique, études scientifiques à l'appui, la meilleure façon de retrouver ou d'entretenir votre forme en combinant sport et alimentation. Vous y trouverez : un rappel des grands principes de la nutrition, grâce à des tableaux synoptiques clairs et des conseils nutritionnels précis ; un exposé des avantages et des inconvénients des différents types d'entraînement (endurance, entraînement de la force, HIIT...) ; une synthèse de la meilleure combinaison possible de ces deux domaines, sous la forme d'un programme unique de 12 semaines adapté à chacun associant alimentation et activité sportive. Ce manuel complet vous permettra d'atteindre vos objectifs de poids et de santé, loin des fausses promesses et des régimes miracles à effet rebond. En seulement 12 semaines... mais pour longtemps ! | ||
| 650 | |a Sportifs |x Alimentation | ||
| 997 | |0 621133 |1 Livre papier |a Ressource papier |c 0/Orléans/ |c 1/Orléans/BU Sciences, Technologies, STAPS/ |c 1/Orléans/Bibliothèque des Études en Santé/ |z Orléans, BU Sciences, Technologies, STAPS, 613.7 TOD | ||