Le grand livre des exercices de musculation
Que vous soyez pratiquant novice ou confirmé, à domicile ou en salle, éducateur, préparateur physique ou étudiant, voici le manuel incontournable pour toute personne qui s'intéresse à la musculation ! L'objectif recherché est de répondre à une haute exigence pédagogique tout en proposant u...
Spremljeno u:
| Glavni autor: | |
|---|---|
| Daljnji autori: | , |
| Format: | Livre papier |
| Jezik: | Français |
| Izdano: |
Paris :
Amphora
C 2017.
|
| Izdanje: | [3e édition]. |
| Teme: | |
| Bilješka: |
La couv. porte en plus : "Du débutant au pratiquant confirmé" ; "Charges libres et guidées, poids de corps, pour des résultats rapides, chez soi ou en salle" |
| Autres localisations: | Voir dans le Sudoc |
| LEADER | 02784nam a22002777a 4500 | ||
|---|---|---|---|
| 001 | 613412 | ||
| 008 | 170216t20172017xxg ||| |||| 00| 0 fre d | ||
| 009 | PPN19832149X | ||
| 020 | |a 9782851809704 (br.) : |c 29,95 EUR | ||
| 024 | |a 9782851809704 | ||
| 041 | 0 | |a fre | |
| 100 | 1 | |a Bredel, Thierry, |d 19..- | |
| 245 | 1 | 0 | |a Le grand livre des exercices de musculation |c Thierry Bredel ; [en collaboration avec Didier Reiss,... et Pascal Prévost,...]. |
| 250 | |a [3e édition]. | ||
| 260 | |a Paris : |b Amphora. | ||
| 260 | |c C 2017. | ||
| 300 | |a 1 vol. (272 p.) : |b ill. en coul., couv. ill. en coul. ; |c 29 cm. | ||
| 500 | |a La couv. porte en plus : "Du débutant au pratiquant confirmé" ; "Charges libres et guidées, poids de corps, pour des résultats rapides, chez soi ou en salle" | ||
| 504 | |a Bibliogr. p. 272. Sélection de sites internet | ||
| 520 | |a Que vous soyez pratiquant novice ou confirmé, à domicile ou en salle, éducateur, préparateur physique ou étudiant, voici le manuel incontournable pour toute personne qui s'intéresse à la musculation ! L'objectif recherché est de répondre à une haute exigence pédagogique tout en proposant un livre avec une orientation résolument esthétique. Après avoir expliqué les principes fondamentaux pour une pratique efficace, cohérente et en toute sécurité, Thierry Bredel a référencé et analysé près de 200 exercices réalisés avec charges guidées et libres, ainsi qu'en poids de corps. Ces exercices, classés par groupe musculaire et présentés sous forme de fiches pratiques, associent des informations rigoureuses, accessibles et exhaustives, à des photos explicatives traduisant un réel souci artistique. Sébastien Moura, mannequin et ancien sportif de haut niveau, est photographié par Denis Boulanger, spécialiste reconnu dans les milieux du sport et de la forme. Les fiches comportent des rubriques récurrentes qui vous permettent de mieux comprendre chaque exercice afin de l'exécuter de façon optimale pour de meilleurs résultats. Avec clarté et précision, Thierry Bredel détermine la position adéquate, détaille les différentes étapes du mouvement, vous livre ses conseils techniques et des " warning " qui soulignent les erreurs à ne pas commettre. Pour ceux qui veulent aller plus loin ou qui s'intéressent à l'anatomie, il évoque également les muscles primaires et secondaires sollicités, ainsi que les articulations mobilisées. | ||
| 650 | |a Musculation | ||
| 650 | |a Force musculaire |x Exercices physiques | ||
| 650 | |a Guides pratiques | ||
| 700 | 1 | |a Reiss, Didier. |4 clb | |
| 700 | 1 | |a Prevost, Pascal, |d 1965- |4 clb | |
| 997 | |0 613412 |1 Livre papier |a Ressource papier |c 0/Orléans/ |c 1/Orléans/BU Sciences, Technologies, STAPS/ |z Orléans, BU Sciences, Technologies, STAPS, 796.078 BRE | ||