Améliorer sa posture du quotidien à la pratique sportive
"La posture constitue l’assise sur laquelle se construit chaque mouvement et dont dépend notre stabilité, notre réactivité, notre capacité à rattraper un déséquilibre, en somme, notre bien-être au quotidien et dans la pratique sportive. Toutefois, cette posture est l’expre...
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| Autore principale: | |
|---|---|
| Natura: | Livre papier |
| Lingua: | Français |
| Pubblicazione: |
[Gap] :
Éditions Désiris
DL 2016.
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| Soggetti: | |
| Autres localisations: | Voir dans le Sudoc |
| LEADER | 03226nam a22002417a 4500 | ||
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| 001 | 600732 | ||
| 008 | 160921s2016 xxg ||| |||| 00| 0 fre d | ||
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| 020 | |a 9782364031418 (br.) : |c 9,50 EUR | ||
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| 084 | |a WE 103 | ||
| 100 | 1 | |a Brigaud, Frédéric, |d 1971- | |
| 245 | 1 | 0 | |a Améliorer sa posture du quotidien à la pratique sportive |c Frédéric Brigaud. |
| 260 | |a [Gap] : |b Éditions Désiris, |c DL 2016. | ||
| 300 | |a 1 vol. (127 p.) : |b ill., couv. ill. ; |c 21 cm. | ||
| 504 | |a Bibliogr. p. 127 | ||
| 505 | 0 | |a Introduction -- Posture -- Qui peut affirmer détenir une bonne posture ? -- Comment peut-on vivre avec des déséquilibres ? -- Le quotidien modèle notre corps, nos gestes et notre posture -- Pourquoi conserve-t-on ces asymétries, ces déséquilibres ? -- Pourquoi optimiser sa posture ? -- Un corps interconnecté -- Que se passe-t-il lorsque le corps est en mouvement ? -- Comment cela fonctionne ? Chaînes musculaires -- Pourquoi nos gestes et postures ne sont-ils pas optimaux spontanément -- Pourquoi corriger, équilibrer et renforcer ? Quels apports ? -- Agir sur le geste et la posture -- Par où et comment agir pour faire évoluer la posture ou le geste ? -- Où, quand, comment, pour qui ? -- Quels sont les apports de cette méthode ? -- Comment s’y prendre ? -- Pourquoi réaliser les mouvements avec un appui avant-pied ? -- Quelle posture maintenir durant les exercices ? -- Quelle respiration adopter durant les exercices ? -- Exercices -- Prise en main du lancer et de la réception -- Classification des exercices -- Séquence -- Échauffement -- Séquence de base -- Séquence confirmée -- Niveau de difficulté -- Jouer à deux -- Quand cela devient un jeu en salle ou en extérieur -- De l’intérêt d’un corps connecté -- Course à pied et marche -- Football & rugby -- La place du haut du corps dans les sports de glisse -- La connexion bras/buste/bassin dans la pratique du tennis -- Gymnastique -- Conclusion -- Remerciements -- Bibliographie | |
| 520 | |a "La posture constitue l’assise sur laquelle se construit chaque mouvement et dont dépend notre stabilité, notre réactivité, notre capacité à rattraper un déséquilibre, en somme, notre bien-être au quotidien et dans la pratique sportive. Toutefois, cette posture est l’expression de nos apprentissages et de nos gestes répétitifs, qui ont pour conséquence de modeler progressivement notre corps et de le stéréotyper. Fort heureusement, ce stéréotype n’étant pas immuable, il est toujours possible de reprendre le contrôle de notre posture pour améliorer notre dynamique. L’auteur explique ici pourquoi améliorer, entretenir et tonifier notre posture, comment connecter les différentes parties du corps et par quelle méthode, pour une meilleure santé physique." [source :4ème de couv.] | ||
| 650 | |a Posture | ||
| 650 | |a Troubles de la posture | ||
| 650 | |a Homme |x Attitude et mouvement | ||
| 997 | |0 600732 |1 Livre papier |a Ressource papier |c 0/Orléans/ |c 1/Orléans/BU Sciences, Technologies, STAPS/ |c 1/Orléans/Bibliothèque des Études en Santé/ |z Orléans, BU Sciences, Technologies, STAPS, 613.78 BRI | ||