Approche moderne du développement de la force
L'Approche Moderne du Développement de la Force est le premier livre en langue française explorant en profondeur les concepts de Tempo et de Temps Sous Tension très utilisé lors de séances d'entraînement en musculation. Son auteur, Olivier Bolliet, dont la réputation n'est plus à fair...
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| Autor Principal: | |
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| Outros autores: | |
| Formato: | Livre papier |
| Idioma: | Français |
| Publicado: |
[Talence] :
4Trainer éd.
[2013].
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| Sujets: | |
| Autres localisations: | Voir dans le Sudoc |
Table des matières:
- I. Introduction
- II. Codage du tempo d'exécution
- III. Phase excentrique du mouvement
- IV. Phase de transition isométrique 1
- V. Phase concentrique
- VI. Phase de transition isométrique 2
- VII. Exemples de tempos
- VIII. Concept de Temps Sous Tension (TST)
- IX. Récupération inter-séries
- X. Nombre de séries
- XI. Choix de l'exercice
- XII. Nombre, changement et ordre des exercices
- XIII. Évolution des paramètres de l'entraînement
- XIII-bis. Évolution des paramètres de l'entraînement : les inclassables
- XIV. Périodisation non-linéaire du développement de la force
- XV. Bibliographie pour aller plus loin