Fitness : 45 jours suffisent pour redessiner votre silhouette !
La 4e de couv. indique : "Dans cet ouvrage, vous trouverez : un code couleurs par partie du corps, pour cibler directement les exercices qui vous permettront de remodeler les parties voulues, des conseils clairs et précis pour élaborer vous-même un programme d'entraînement personnalisé, en...
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| Auteurs principaux: | , |
|---|---|
| Format: | Livre papier |
| Langue: | Français |
| Publié: |
Paris :
Vigot
DL 2015.
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| Sujets: | |
| Autres localisations: | Voir dans le Sudoc |
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| 245 | 1 | 0 | |a Fitness : |b 45 jours suffisent pour redessiner votre silhouette ! |c Frédéric Delavier, Jean-Pierre Clémenceau. |
| 260 | |a Paris : |b Vigot, |c DL 2015. | ||
| 300 | |a 1 vol. (143 p.) : |b ill. en noir et en coul., couv. ill. en noir et en coul. ; |c 26 cm. | ||
| 505 | 0 | |a Bras -- Poitrine -- Epaules -- Abdominaux -- Taille -- Dos -- Fessiers -- Cuisses | |
| 520 | |a La 4e de couv. indique : "Dans cet ouvrage, vous trouverez : un code couleurs par partie du corps, pour cibler directement les exercices qui vous permettront de remodeler les parties voulues, des conseils clairs et précis pour élaborer vous-même un programme d'entraînement personnalisé, en fonction de votre emploi du temps et de votre forme physique. De nombreux pas à pas pour réaliser plus d'une centaine d'exercices, tous accompagnés de photographies en couleurs et de dessins anatomiques explicatifs. En complément : des exercices de stretching adaptés à chaque partie du corps pour étirer les muscles sollicités après l'effort. Alors, plus une minute à perdre, bénéficiez des conseils de professionnels, laissez-vous guider, et retrouvez forme(s) et vitalité !" | ||
| 650 | |a Stretching | ||
| 650 | |a Exercices physiques pour femmes | ||
| 650 | |a Musculation pour femmes | ||
| 650 | |a Sportifs |x Alimentation | ||
| 700 | 1 | |a Clémenceau, Jean-Pierre, |d 19..- |4 aut | |
| 997 | |0 523939 |1 Livre papier |a Ressource papier |c 0/Orléans/ |c 1/Orléans/BU Sciences, Technologies, STAPS/ |z Orléans, BU Sciences, Technologies, STAPS, 796.079 CLE | ||