Le stretching pour les arts martiaux et les sports de combat
Véritable Bible pour les pratiquants d'arts martiaux et pour les autres sportifs, cet ouvrage très illustré vous propose de façon pratique et méthodique, un cahier d'exercices pour tous les pratiquants qui peuvent, à partir des modèles proposés, réaliser leur propre programme d'assoup...
Enregistré dans:
| Auteur principal: | |
|---|---|
| Format: | Livre papier |
| Langue: | Français |
| Publié: |
Paris :
Chiron Editeur
DL 2013.
|
| Sujets: | |
| Note: |
La couv. porte en plus : "+250 photos" |
| Autres localisations: | Voir dans le Sudoc |
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| 260 | |a Paris : |b Chiron Editeur, |c DL 2013. | ||
| 300 | |a 1 vol. (190 p.) : |b ill., couv. ill. en coul. ; |c 24 cm. | ||
| 500 | |a La couv. porte en plus : "+250 photos" | ||
| 520 | |a Véritable Bible pour les pratiquants d'arts martiaux et pour les autres sportifs, cet ouvrage très illustré vous propose de façon pratique et méthodique, un cahier d'exercices pour tous les pratiquants qui peuvent, à partir des modèles proposés, réaliser leur propre programme d'assouplissement, tout aussi utile pour l'entraînement que pour la compétition. Ouvrage dans lequel on apprendra entre autres : pourquoi s'étirer ? Pour qui ? Quand faut-il s'étirer ? Quel est le rythme d'entraînement ? Combien de temps doit durer une séance ? Faut-il s'échauffer avant de s'étirer ? Comment organiser sa seance ? Combien de séries faut-il ? Tout le monde peut-il faire le grand écart ? Le stretching augmente-t-il la masse musculaire ? Le stretching à lui suffit-il ? Conseils pratiques. (4ème de couverture) | ||
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| 997 | |0 437905 |1 Livre papier |a Ressource papier |c 0/Orléans/ |c 1/Orléans/BU Sciences, Technologies, STAPS/ |z Orléans, BU Sciences, Technologies, STAPS, 796.81 NGH | ||