Le grand livre des exercices de musculation
Que vous soyez pratiquant novice ou confirmé, chez vous ou en salle, adepte de l'entraînement avec charges libres, guidées, ou en poids de corps voici le nouveau manuel incontournable pour toute personne qui s'intéresse à la musculation ! L'objectif recherché est de répondre à une hau...
Uloženo v:
| Hlavní autor: | |
|---|---|
| Další autoři: | , |
| Médium: | Livre papier |
| Jazyk: | Français |
| Vydáno: |
Paris :
Amphora
C 2012.
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| Vydání: | [2e édition]. |
| Témata: | |
| Poznámka: |
Deux tirages distincts. Selon les exemplaires : l'EAN 9782851808332 en 4e de couv. est imprimé ou figure sur une étiquette autocollante ; l'ISBN au verso de la page de titre est 978-2-85180-767-0 ou 978-2-85180-833-2 ; la mention "2e édition, nouvelle présentation" apparaît ou non sur la 1ère de couv. La couv. porte en plus : "Du débutant au pratiquant confirmé" ; "Charges libres et guidées, poids de corps, pour des résultats performants, chez soi ou en salle" |
| Autres localisations: | Voir dans le Sudoc |
| LEADER | 03215nam a22003017a 4500 | ||
|---|---|---|---|
| 001 | 427624 | ||
| 008 | 120911t20122012xxg ||| |||| 00| 0 fre d | ||
| 009 | PPN163960461 | ||
| 020 | |a 9782851807670 (br.) : |c 26 EUR | ||
| 020 | |a 9782851808332 (br.) : |c 27,50 EUR | ||
| 024 | |a 9782851808332 | ||
| 041 | 0 | |a fre | |
| 100 | 1 | |a Bredel, Thierry, |d 19..- | |
| 245 | 1 | 0 | |a Le grand livre des exercices de musculation |c Thierry Bredel ; [en collaboration avec Didier Reiss et Pascal Prévost]. |
| 250 | |a [2e édition]. | ||
| 260 | |a Paris : |b Amphora. | ||
| 260 | |c C 2012. | ||
| 300 | |a 1 vol. (272 p.) : |b ill. en coul., couv. ill. en coul. ; |c 29 cm. | ||
| 500 | |a Deux tirages distincts. Selon les exemplaires : l'EAN 9782851808332 en 4e de couv. est imprimé ou figure sur une étiquette autocollante ; l'ISBN au verso de la page de titre est 978-2-85180-767-0 ou 978-2-85180-833-2 ; la mention "2e édition, nouvelle présentation" apparaît ou non sur la 1ère de couv. | ||
| 500 | |a La couv. porte en plus : "Du débutant au pratiquant confirmé" ; "Charges libres et guidées, poids de corps, pour des résultats performants, chez soi ou en salle" | ||
| 504 | |a Bibliogr. p. 272. Sélection de sites internet | ||
| 520 | |a Que vous soyez pratiquant novice ou confirmé, chez vous ou en salle, adepte de l'entraînement avec charges libres, guidées, ou en poids de corps voici le nouveau manuel incontournable pour toute personne qui s'intéresse à la musculation ! L'objectif recherché est de répondre à une haute exigence pédagogique tout en proposant un livre avec une orientation résolument esthétique et pratique. Après avoir expliqué les principes fondamentaux pour un entraînement adapté à vos objectifs et proposé des exemples de programmes pour une pratique efficace et cohérente, Thierry Bredel a référencé et analysé près de 200 exercices complémentaires. Classés par groupes musculaires et présentés sous forme de fiches, ces exercices associent des photos explicatives à des informations rigoureuses, accessibles et exhaustives. Ces fiches comportent des rubriques récurrentes qui vous permettent de mieux comprendre chaque exercice afin de l'exécuter de façon optimale pour obtenir de meilleurs résultats. Avec clarté et précision, Thierry Bredel détermine la position adéquate, détaille les différentes étapes du mouvement, vous livre ses conseils techniques et des "warning" qui soulignent les erreurs à ne pas faire. À la fin de chaque groupe musculaire, l'auteur répond aux questions les plus fréquentes que vus vous posez au sujet des exercices concernés. Pour tous ceux qui veulent aller plus loin ou qui s'intéressent à l'anatomie, notamment les éducateurs, préparateurs physiques et étudiants, il liste également les muscles primaires et secondaires sollicités, ainsi que les articulations mobilisées. | ||
| 650 | |a Musculation | ||
| 650 | |a Force musculaire |x Exercices physiques | ||
| 650 | |a Guides pratiques | ||
| 700 | 1 | |a Reiss, Didier. |4 clb | |
| 700 | 1 | |a Prevost, Pascal, |d 1965- |4 clb | |
| 997 | |0 427624 |1 Livre papier |a Ressource papier |c 0/Orléans/ |c 1/Orléans/BU Sciences, Technologies, STAPS/ |z Orléans, BU Sciences, Technologies, STAPS, 796.078 BRE | ||