Calme et attentif comme une grenouille : la méditation pour les enfants... avec leurs parents
Propositions d'exercices simples pour aider les enfants de 5 à 12 ans à mieux se concentrer, canaliser leur attention et gérer toutes sortes de situations stressantes. Le CD contient 11 méditations guidées.
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| Format: | Multimédia |
| Langue: | Français |
| Publié: |
Paris :
Les Arènes
DL 2012.
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| Sujets: | |
| Note: |
Autres tirages : 2015, 2016, 2017 |
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Table des matières:
- 1. Introduction
- 2. Le parent pleinement attentif
- 3. Faire attention, ça commence par la respiration
- 4. S'entraîner à l'attention
- 5. Quitter la tête, sentir le corps
- 6. Orage en vue
- 7. Gérer les émotions désagréables
- 8. La fabrique des ruminations
- 9. Être gentil, c'est agréable
- 10. Patience, confiance et lâcher prise