Musculation : anatomie et mouvements
Cet ouvrage est bien plus qu'un simple manuel de musculation : il présente les cinq exercices les plus efficaces (soulevé de terre, fente, pompe, traction, abdos) et leurs variantes, que tout le monde, du débutant au professionnel, peut exécuter pour accroître ses performances physiques, réduir...
Spremljeno u:
| Glavni autor: | |
|---|---|
| Daljnji autori: | |
| Format: | Livre papier |
| Jezik: | Français |
| Izdano: |
Paris :
Vigot
DL 2009.
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| Teme: | |
| Bilješka: |
La couv. porte en plus : "les conseils d'un pro pour optimiser votre entraînement" |
| Autres localisations: | Voir dans le Sudoc |
| LEADER | 02049nam a22002657a 4500 | ||
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| 100 | 1 | |a Manocchia, Pat. | |
| 245 | 1 | 0 | |a Musculation : |b anatomie et mouvements |c Pat Manocchia ; [traduit de l'anglais par Manuel Boghossian]. |
| 260 | |a Paris : |b Vigot, |c DL 2009. | ||
| 300 | |a 1 vol. (192 p.) : |b ill. en coul. ; |c 26 cm. | ||
| 500 | |a La couv. porte en plus : "les conseils d'un pro pour optimiser votre entraînement" | ||
| 504 | |a Glossaire | ||
| 520 | |a Cet ouvrage est bien plus qu'un simple manuel de musculation : il présente les cinq exercices les plus efficaces (soulevé de terre, fente, pompe, traction, abdos) et leurs variantes, que tout le monde, du débutant au professionnel, peut exécuter pour accroître ses performances physiques, réduire sa masse adipeuse et développer ses groupes musculaires principaux. Il propose au lecteur non seulement d'apprendre à effectuer ces exercices, mais aussi de comprendre quels sont les mécanismes qui entrent en œuvre pour que le travail musculaire soit réellement efficace, sans frustration de ne pas arriver au résultat souhaité. Chaque exercice est accompagné d'instructions étape par étape et de plusieurs dessins anatomiques en trois dimensions qui montrent les muscles en action. De nombreux encadrés fournissent des consignes pour une parfaite exécution des mouvements. L'ouvrage propose également 12 modèles de programmes d'entraînement classés par niveau. | ||
| 650 | |a Anatomie humaine | ||
| 650 | |a Musculation | ||
| 650 | |a Exercices physiques pour femmes | ||
| 650 | |a Exercices physiques pour hommes | ||
| 700 | 1 | |a Boghossian, Manuel. |4 trl | |
| 765 | 0 | |t Anatomy of exercices | |
| 997 | |0 374235 |1 Livre papier |a Ressource papier |c 0/Orléans/ |c 1/Orléans/BU Sciences, Technologies, STAPS/ |z Orléans, BU Sciences, Technologies, STAPS, 796.41 MAN |z Orléans, BU Sciences, Technologies, STAPS, 796.41 MAN | ||