Je suis épuisé.e.
Anxiété, surmenage, burn-out... ce n'est pas que dans la tête ! L'épuisement est une réalité physiologique, et ce livre vous donne les clés pour lutter efficacement contre lui.Il vous aidera à comprendre les causes nerveuses et hormonales des symptômes typiques, à interpréter les signaux d...
Enregistré dans:
| Hovedforfatter: | |
|---|---|
| Format: | Livre papier |
| Sprog: | Français |
| Udgivet: |
Vanves :
Marabout
2025.
00- : Impr. LIBERDUPLEX |
| Serier: | Bien-être - Psy Poche Psy
|
| Autres localisations: | Voir dans le Sudoc |
| LEADER | 01772nam a22001937a 4500 | ||
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| 008 | 250924s2025 xxg ||| |||| 00| 0 fre d | ||
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| 020 | |a 9782501188838 (br.) : |c 7,90 EUR | ||
| 024 | |a 9782501188838 | ||
| 041 | 0 | |a fre | |
| 100 | 1 | |a Assenheim, Cathy. | |
| 245 | 1 | 0 | |a Je suis épuisé.e. |
| 260 | |a Vanves : |b Marabout, |c 2025. | ||
| 260 | |a 00- : |b Impr. LIBERDUPLEX. | ||
| 300 | |a 1 vol. (224 p.) ; |c 18 cm. | ||
| 490 | 0 | |a Bien-être - Psy Poche Psy | |
| 520 | |a Anxiété, surmenage, burn-out... ce n'est pas que dans la tête ! L'épuisement est une réalité physiologique, et ce livre vous donne les clés pour lutter efficacement contre lui.Il vous aidera à comprendre les causes nerveuses et hormonales des symptômes typiques, à interpréter les signaux d'alerte physiologiques avant qu'il ne soit trop tard et à faire le point sur votre état de résistance grâce à différents questionnaires.Avec :un programme d'action globale de 8 semaines. pour agir tant sur le corps que sur la tête : réguler le système nerveux, calmer l'anxiété, gérer les émotions, diminuer les troubles du sommeil, optimiser l'alimentation ;des réponses aux questions les plus fréquentes : par qui se faire aider ? quelles sont les analyses médicales à effectuer ? comment gérer l'entourage ?Cathy Assenheim est psychologue clinicienne, spécialisée en neuropsychologie et en médecine intégrative du stress. Passion- née par le fonctionnement du cerveau et ses répercussions sur le corps, elle accompagne depuis plus de dix ans des centaines de patients vers une guérison durable. | ||
| 997 | |0 1343567 |1 Livre papier |a Ressource papier |c 0/Orléans/ |c 1/Orléans/BU Sciences, Technologies, STAPS/ |z Orléans, BU Sciences, Technologies, STAPS, D PSY | ||