Bouge-toi ! : ton nouveau challenge pour reprendre ta santé en main
Ton nouveau challenge santé en 2 parties : la théorie pour comprendre le fonctionnement du corps et prendre de bonnes habitudes et la pratique dans un programme de 8 semaines ! "J'ai toujours eu mal au genou ", "Le sport, ce n'est pas mon truc" , "Je n'ai jama...
Enregistré dans:
| Hovedforfatter: | |
|---|---|
| Andre forfattere: | |
| Format: | Livre papier |
| Sprog: | Français |
| Udgivet: |
Paris :
Vuibert
DL 2025.
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| Fag: | |
| Kommentar: |
La couverture porte en plus : "Un programme d'accompagnement de 8 semaines sous format vidéo" |
| Autres localisations: | Voir dans le Sudoc |
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| 100 | 1 | |a Kalfon, Stéphan. | |
| 245 | 1 | 0 | |a Bouge-toi ! : |b ton nouveau challenge pour reprendre ta santé en main |c Stéphan Kalfon ; avec la collaboration de Caroline Michel. |
| 260 | |a Paris : |b Vuibert, |c DL 2025. | ||
| 300 | |a 1 volume (176 pages) : |b illustrations en couleurs, couverture illustrée en couleur ; |c 23 cm. | ||
| 500 | |a La couverture porte en plus : "Un programme d'accompagnement de 8 semaines sous format vidéo" | ||
| 520 | |a Ton nouveau challenge santé en 2 parties : la théorie pour comprendre le fonctionnement du corps et prendre de bonnes habitudes et la pratique dans un programme de 8 semaines ! "J'ai toujours eu mal au genou ", "Le sport, ce n'est pas mon truc" , "Je n'ai jamais réussi à bien dormir" ... Chaque jour, Stephan Kalfon, ostéopathe et kinésithérapeute, connu sur les réseaux sociaux sous le nom de @osteopathe_e. sante, reçoit des patients fatalistes, qui imaginent que leur état de santé est figé ! Or, c'est faux : nous pouvons tous agir sur notre corps et retrouver la forme. Comment ? En apprenant à le comprendre et en mettant en place de nouvelles habitudes qui nous ressemblent ! Accompagné de plusieurs spécialistes, une psychologue (@delphine. py), une médecin généraliste (@lecoeurnet. info), une diététicienne (@nouchka. diet), une professeure de pilates et yoga (@happycoachbyaurelie) et un deuxième kiné-ostéo (@structuralosteo), Stephan Kalfon nous confie toutes les clés pour reprendre notre santé en main : - les infos indispensables pour comprendre son corps et en prendre soin ; - les questions à se poser pour faire le point sur sa santé ; - la vérité sur les fausses croyances (comment ça les mauvaises postures n'existent pas ? ) ; - des conseils concrets et faciles à mettre en oeuvre pour trouver le bon équilivre grâce à l'alimentation, le sommeil, la gestion du stress, le mouvement... Stephan nous invite à mettre ces connaisances en pratique dans un programme de 2 mois pour bouger au quotidien et adopter enfin de bonnes habitudes ! | ||
| 520 | |a Ce livre propose des conseils pour démarrer un programme pour se remettre en forme et mettre en place de bonnes habitudes. | ||
| 650 | |a Accompagnement individuel | ||
| 650 | |a Psychologie du sport | ||
| 650 | |a Réalisation de soi | ||
| 700 | 1 | |a Michel, Caroline. |4 clb | |
| 997 | |0 1343562 |1 Livre papier |a Ressource papier |c 0/Orléans/ |c 1/Orléans/BU Sciences, Technologies, STAPS/ |z Orléans, BU Sciences, Technologies, STAPS, D SAN | ||