Ultra Maths Prépas : coaching pour l'excellence
Ce livre est un guide méthodologique basé sur la science, en particulier les neurosciences, pour vous aider à comprendre vos mécanismes d'apprentissage et à optimiser vos performances en classes préparatoires. Les méthodes proposées s'inspirent des techniques de préparation mentale des ath...
Tallennettuna:
| Päätekijä: | |
|---|---|
| Muut tekijät: | |
| Aineistotyyppi: | Livre papier |
| Kieli: | Français |
| Julkaistu: |
Paris :
Ellipses
DL 2025.
|
| Aiheet: | |
| Huomautus: |
CPGE = Classes préparatoires aux grandes écoles |
| Autres localisations: | Voir dans le Sudoc |
Sisällysluettelo:
- P.1
- 1. La définition des objectifs
- P.2
- 1.1 L art de se mettre en projet
- P.6
- 1.2 Objectif principal et objectifs secondaires
- P.10
- 1.3 Les méthodes de fixation d objectifs
- P.12
- 1.4 Le suivi des objectifs
- P.15
- 2. Le cahier magique et le cahier des erreurs et de la rédaction
- P.16
- 2.1 Le cahier magique
- P.18
- 2.2 Le cahier des erreurs et de la rédaction
- P.25
- 3. La méthode AZM
- P.25
- 3.1 Attitude
- P.26
- 3.2 Zones
- P.29
- 3.3 Motivation
- P.33
- 4. Faire un exercice en trois phases
- P.34
- 4.1 Faire l exercice en zone 2
- P.35
- 4.2 Corriger l exercice en zone 1
- P.37
- 4.3 Refaire l exercice en zone 3
- P.39
- 4.4 Fiche bilan
- P.41
- 5 Différentes façons de faire un exercice
- P.41
- 5.1 La realité des concours
- P.51
- 5.2 Les outils pour traiter les sujets
- P.57
- 5.3 Différentes approches de résolution d exercices
- P.59
- 6. La mémoire
- P.59
- 6.1 Le processus de mémorisation en quatre étapes
- P.65
- 6.2 La méthode des hashtags
- P.66
- 6.3 Les facteurs influant sur la mémoire
- P.73
- 7. La courbe de l oubli d Ebbinghaus
- P.73
- 7.1 Le principe de la courbe de l oubli
- P.75
- 7.2 Application aux répétitions espacées
- P.76
- 7.3 Application aux exercices du cahier magique
- P.77
- 7.4 Quelques outils
- P.79
- 8. L apprentissage du cours
- P.79
- 8.1 Pourquoi apprendre son cours de maths ?
- P.80
- 8.2 Comment apprendre son cours de maths ?
- P.83
- 8.3 Les démonstrations de cours
- P.85
- 9. Élaboration d un planning de travail
- P.85
- 9.1 Avantages et dangers de la planification
- P.87
- 9.2 De la discipline vers une routine
- P.89
- 9.3 Planification hebdomadaire et cycles de travail
- P.90
- 9.4 Décomposition par cycles
- P.93
- 10. La gestion mentale des concours
- P.93
- 10.1 La procédure de pré-épreuve
- P.95
- 10.2 Pendant l épreuve
- P.96
- 10.3 L après-épreuve et la gestion de l échec
- P.99
- 11. Travailler avec l intelligence artificielle
- P.99
- 11.1 Pourquoi utiliser l IA ?
- P.100
- 11.2 Comment utiliser l IA ?
- P.103
- 12. Mon cahier, mes outils
- P.105
- 12.1 Préparation d objectifs
- P.106
- 12.2 Mes routines quotidiennes
- P.107
- 12.3 Planning hebdomadaire
- P.108
- 12.4 Fiches bilan
- P.110
- 12.5 Tableaux de répétitions espacées
- P.111
- 12.6 Ma procédure pré-épreuve
- P.112
- 12.7 Mes bilans après chaque concours blanc
- P.113
- 12.8 Mes chemins de pensée
- P.115
- 12.9 Inspirations et motivations
- P.117
- 12.10 Mes ressources
- P.119
- 12.11 Mon réseau de soutien
- P.121
- 12.12 Notes personnelles