Cessez de nourrir votre tigre : ne laissez plus l'anxiété diriger votre vie
Agir contre l'anxiété avec l'ACT Lorsqu'on rencontre l'anxiété, il y a fort à parier qu'elle ne nous quitte plus. Malgré nos efforts pour la dominer ou notre volonté de l'apaiser en renonçant à ce que nous aimons, elle prend de plus en plus de place. Plus nous cherchons...
Zapisane w:
| 1. autor: | |
|---|---|
| Format: | Livre numérique |
| Język: | Français |
| Wydane: |
Paris :
Eyrolles
2025.
Paris : Cyberlibris |
| Dostęp online: | Accès Université Orléans et IFPM |
| Komentarz: |
Couverture. https://static2.cyberlibris.com/books_upload/136pix/9782416020339.jpg Cyberlibris (ScholarVox) Corpus Psychologie Sociologie |
| Autres localisations: | Voir dans le Sudoc |
| Edition sous un autre format: | • Cessez de nourrir votre tigre, ne laissez plus l'anxiété diriger votre vie, Sylvie Rousseau, Paris, Eyrolles, 2025, 1 vol. (191 p.), 978-24-1602-033-9 |
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| 520 | |a Agir contre l'anxiété avec l'ACT Lorsqu'on rencontre l'anxiété, il y a fort à parier qu'elle ne nous quitte plus. Malgré nos efforts pour la dominer ou notre volonté de l'apaiser en renonçant à ce que nous aimons, elle prend de plus en plus de place. Plus nous cherchons à la contrôler, plus elle nous tyrannise. Un jour, c'est elle qui commande. Cet ouvrage nous propose de sortir de la cage. En nous livrant les clés de l'ACT, la thérapie d'acceptation et d'engagement, Sylvie Rousseau nous accompagne dans un parcours d'expériences et d'exercices libérateurs. Pas à pas, nous découvrons l'autocompassion, la ?exibilité psychologique, la défusion cognitive... Petit à petit, nous sommes en mesure de nous reconnecter à ce qui compte vraiment, et de construire une existence à la mesure de nos désirs. Affranchie de nos peurs | ||
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