Puissance explosive
Tandis que les deux premiers volumes de L'Entraînement du détenu s'intéressaient au développement de la force musculaire, celui-ci traite de la puissance (force x vitesse) et de l'agilité. Le principe reste le même : s'inspirer des conditions de vie carcérales pour définir un ent...
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| প্রকাশিত: | L'entraînement du détenu, 3 |
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| প্রধান লেখক: | |
| অন্যান্য লেখক: | |
| বিন্যাস: | Livre papier |
| ভাষা: | Français |
| প্রকাশিত: |
[Noisy-sur-École] :
Manokan
DL 2024.
|
| মালা: | L'entraînement du détenu
3 |
| বিষয়গুলি: | |
| Autres localisations: | Voir dans le Sudoc |
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| 020 | |a 9782369050148 (br.) : |c 29,95 EUR | ||
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| 100 | 1 | |a Wade, Paul, |d 1957?-...., |c coach sportif. | |
| 245 | 1 | 0 | |a Puissance explosive |c Paul Wade ; [traduction et préface Emmanuel Akermann]. |
| 260 | |a [Noisy-sur-École] : |b Manokan, |c DL 2024. | ||
| 300 | |a 1 vol. (365 p.) : |b ill. en coul., couv. ill. en coul. ; |c 28 cm. | ||
| 490 | 0 | |a L'entraînement du détenu |v 3 | |
| 520 | |a Tandis que les deux premiers volumes de L'Entraînement du détenu s'intéressaient au développement de la force musculaire, celui-ci traite de la puissance (force x vitesse) et de l'agilité. Le principe reste le même : s'inspirer des conditions de vie carcérales pour définir un entraînement efficace ne nécessitant aucun matériel ni compléments alimentaires. Le travail est toujours progressif, présenté sous forme d'étapes et largement illustré. Puissance explosive propose d'approcher des figures acrobatiques (comme les flips) grâce à un travail préalable sur des sauts et des pompes en puissance. La différence avec les exercices classiques ? L'explosivité qui donne l'impression que l'athlète décolle littéralement du sol sans effort ! Pour qui ? Pour tous les sportifs qui souhaitent développer une puissance musculaire phénoménale et apprendre à exécuter des acrobaties époustouflantes. Les novices en entraînement au poids de corps sont encouragés à acquérir les volumes 1 et 2. | ||
| 650 | |a Condition physique | ||
| 650 | |a Musculation (exercices physiques) | ||
| 700 | 1 | |a Akermann, Emmanuel, |d 1971- |4 trl | |
| 700 | 1 | |a Akermann, Emmanuel, |d 1971- |4 aui | |
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