Coaching ultime : les clés de l'entraînement individualisé
Connaître son corps et son fonctionnement pour s'entraîner et entraîner les autres. C'est ce dont nous parle Jonathan Peyronnin dans Coaching Ultime. Il étudie les facteurs structuraux et nerveux, et analyse le système nerveux et musculosquelettique. Les coachs sont invités à mieux compren...
Spremljeno u:
| Glavni autor: | |
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| Format: | Livre papier |
| Jezik: | Français |
| Izdano: |
[Narrosse] :
4Trainer
DL 2023.
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| Teme: | |
| Autres localisations: | Voir dans le Sudoc |
Sadržaj:
- Partie 1. L'économie de l'entraînement
- Partie 2. Adaptations à l'entraînement
- Partie 3. L'individualisation
- Partie 4. Intensité et méthodes
- Partie 5. Définir un volume d'entraînement
- Partie 6. La fréquence d'entraînement
- Partie 7. Le choix des exercices
- Partie 8. Planification
- Partie 9. Méthodes spéciales