L'art d'aller (vraiment) mieux : comment j'ai pris soin de ma santé mentale (et ce que vous pouvez faire aussi !)
Le guide 100 % illustré et pratique pour prendre soin de sa santé mentale La vie nous lance des défis. Il peut être difficile de rester ancré et de bien vivre les hauts et les bas que nous rencontrons. A l'âge de 20 ans, Matilda avait déjà connu son lot de thérapies pour gérer ses angoisses et...
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| Autore principale: | |
|---|---|
| Altri autori: | |
| Natura: | Livre papier |
| Lingua: | Français |
| Pubblicazione: |
Paris :
Éditions Eyrolles
DL 2023.
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| Soggetti: | |
| Nota: |
Traduit de : "The art of feeling better : how I heal my mental health (and you can too)" |
| Autres localisations: | Voir dans le Sudoc |
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| 245 | 1 | 0 | |a L'art d'aller (vraiment) mieux : |b comment j'ai pris soin de ma santé mentale (et ce que vous pouvez faire aussi !) |c Matilda Heindow ; [traduit de l'anglais par Élisa Guenon]. |
| 260 | |a Paris : |b Éditions Eyrolles, |c DL 2023. | ||
| 300 | |a 1 volume (191 pages) : |b illustrations en couleurs, couverture illustrée en couleurs ; |c 20 cm. | ||
| 500 | |a Traduit de : "The art of feeling better : how I heal my mental health (and you can too)" | ||
| 520 | |a Le guide 100 % illustré et pratique pour prendre soin de sa santé mentale La vie nous lance des défis. Il peut être difficile de rester ancré et de bien vivre les hauts et les bas que nous rencontrons. A l'âge de 20 ans, Matilda avait déjà connu son lot de thérapies pour gérer ses angoisses et autres émotions négatives qui la minaient - mais lorsqu'elle a partagé ses expériences sur Instagram, elle a réalisé qu'elle n'était pas la seule, loin de là ! Dans ce livre, Matilda nous emmène dans son périple, de sa première visite chez un thérapeute au jour où elle s'est réveillée avec la joie au coeur, et vous révèle page après page les techniques, les outils et les façons de penser qui l'ont réellement aidée. Avec plus de 50 illustrations inédites, accompagnées de ses histoires personnelles, Matilda vous apprendra comment transformer à votre tour cette voix intérieure négative en véritable ami, comment reconnaître les habitudes qui vous mettent dans une spirale descendante et quoi faire avec vos sentiments difficiles, afin que vous en invitiez de meilleurs. Comme une main amicale tendue pour tenir la vôtre, ce livre-thérapie vous rappellera, même dans vos moments les plus sombres, de prendre soin de vous. | ||
| 650 | |a Santé mentale | ||
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| 650 | |a Hygiène mentale | ||
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